Apfelessig ist ein Volksheilmittel mit vielen angeblichen Vorteilen. Sie können es mit Wasser verdünnt trinken oder es als Ergänzung in Tabletten oder Kapseln einnehmen, um den Geschmack zu vermeiden. Apfelessig in irgendeiner Form hat das Potenzial, Nebenwirkungen im Zusammenhang mit seiner Säure zu verursachen. Konsultieren Sie einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister vor dem Hinzufügen von Apfelessig zu Ihrer Gesundheit.
Überlegungen
Einige alternative Heilpraktiker behaupten, dass Apfelessig hilft bei der Gewichtsabnahme, reguliert den Blutdruck und lindert Arthritis Schmerzen. Es gibt jedoch keine klinischen Beweise, die diese Behauptungen stützen. Wie jede Art von Essig ist Apfelessig stark sauer. Der Konsum von Apfelessig kann Verdauungsstörungen oder Übelkeit verursachen, Sodbrennen verschlechtern oder Magengeschwüre verschlimmern, laut eMedTV.
Fallstudie
Es gibt anekdotische Berichte von Hals Verbrennungen durch Apfelessig Tabletten, nach eMedTV verursacht. Eine in der Juli-Ausgabe 2005 des "Journal of the American Dietetic Association" veröffentlichte Fallstudie beschreibt die Nachwirkungen einer Apfelessig-Tablette, die 30 Minuten lang in der Kehle einer Frau stecken bleibt. Sie hatte starke Schmerzen und Schluckbeschwerden, und ihre medizinischen Aufzeichnungen zeigten mögliche Verletzungen der Speiseröhre. Ihr oberer Magen-Darm-Trakt schien zwei Wochen nach dem Vorfall normal zu sein, wie durch ein diagnostisches endoskopisches Verfahren angezeigt wurde, aber sie hatte noch sechs Monate später einen Halsschmerz. Apfelessig Tabletten können als ätzende Mittel angesehen werden, da sie lebende Gewebe zerstören und Verätzungen verursachen können, so die Autoren.
Falsche Beschriftung
Forscher in der 2005 "Journal der amerikanischen diätetischen Verbindung" Studie analysierten einige kommerzielle Apfelessig Ergänzungen für Inhalt und entdeckten Diskrepanzen zwischen der Kennzeichnung und dem Inhalt. Die Etiketten auf zwei Produkten zählten zum Beispiel mindestens 35 Prozent Essigsäure, aber die Produkte enthielten nur 2 bis 3 Prozent. Einige Proben enthielten jedoch eine kombinierte Säurekonzentration bis zum 10-fachen der Menge an Haushaltsessig.
Verwendung
Aus Mangel an Forschung, eine sichere und wirksame Dosis von Apfelessig wurde nicht festgestellt, nach eMedTV. Bei der Verwendung von Tabletten oder Kapseln, trinken Sie ein volles Glas Wasser im Stehen oder Sitzen, um die Ergänzung nach unten zu waschen und Speiseröhrenschäden zu vermeiden. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken von Nahrungsergänzungsmitteln haben oder wenn Sie eine Verengung der Speiseröhre haben, ist die Einnahme von Apfelweintabletten oder Kapseln wahrscheinlich nicht ratsam. Zur täglichen Pflege und zur Gewichtsabnahme 2 Teel. Apfelessig gemischt in 16 oz. von Wasser ist eine Dosis von Earth Clinic Folk Remedies vorgeschlagen. Schlucke die Mischung den ganzen Tag über, anstatt sie auf einmal zu trinken.
