Vergleichen Infrarot-Saunen können entmutigend mit so vielen widersprüchlichen Anzeigen und Aktionen gefunden werden. Ein paar einfache Prinzipien von Ferninfrarot-Vorteilen zu verstehen, kann Ihr Selbstvertrauen erhöhen, wenn Sie herausfinden wollen, welche Infrarot-Sauna die beste Wahl für Ihre persönlichen Bedürfnisse ist. Wenn Sie die heilenden Vorteile von Fern-Infrarot-Saunen nutzen möchten, ist es am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu konsultieren, um die persönliche Sicherheit zu gewährleisten, bevor Sie hohen Temperaturen ausgesetzt sind.
Vergleichen von Ferninfrarot-Saunen
Schritt 1
Bewerten Sie Emissionsmengen von Infrarotlicht. Die meisten Infrarot-Saunen emittieren zwischen 10 Prozent und 50 Prozent Fern-Infrarot-Wärme, aber 90 Prozent ist ideal für optimale therapeutische Vorteile.
Schritt 2
Vergleichen Sie Heizplatten durch die Bewertung der verwendeten Materialien. Einige Platten können giftige Chemikalien enthalten, die während des Erwärmungsprozesses freigesetzt werden. Einige Paneele sind möglicherweise nicht energieeffizient, was die Heizkosten erhöhen kann. Keramische oder mit Kohlenstoff versiegelte Platten haben tendenziell mehr ideale Wellenlängen und Emissionen.
Schritt 3
Erwägen Sie den Preis. Die meisten Experten sind sich einig, dass etwas fernes Infrarotlicht besser ist als keines. Preis kann ein wichtiger Faktor bei der Auswahl der Saunen sein. Im Allgemeinen können höhere Kosten eine bessere Qualität anzeigen.
Schritt 4
Verwenden Sie ein Blatt Papier und einen Stift, um die Vor- und Nachteile jeder Sauna, die Sie in Betracht ziehen, zu beurteilen. Umfassen Größe, Innen- oder Außenstandort, Preise, ausgestrahltes Infrarotlicht, Hitzeanpassung, Plattenmaterialien, Ästhetik und Komfort. Wählen Sie diejenige, die Ihren persönlichen Bedürfnissen am besten entspricht.
Tipps
- Es wird dringend empfohlen, vor und nach dem Saunieren ein Elektrolyt-Ersatzwasser oder ein Sportgetränk zu sich zu nehmen (siehe Referenz 1 und 2). Hot Yoga oder Bikram Yoga-Studios nutzen auch Fern-Infrarot-Heizung und kann eine gute Alternative zu einer Home-Sauna sein, sollten die Kosten unerschwinglich sein.
Warnungen
- Wie bei allen professionellen Geräten können Sie sich selbst in Gefahr bringen, wenn Sie nicht verstehen, wie man eine Sauna benutzt. Achten Sie darauf, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie eine Infrarot-Sauna benutzen.
