Während der Schwangerschaft müssen viele Chemikalien vermieden werden, um Schäden für die Mutter und das ungeborene Kind zu vermeiden. Guarana ist eine häufige Zutat in Erfrischungsgetränken und kann als "natürlich" oder "Kräuter" vermarktet werden. Während Guarana eine natürliche Zutat ist, enthält es mehr Koffein als Kaffeebohnen, und werdende Mütter sollten Vorsicht walten lassen.
Identifizierung
Kaffeebohnen Pflanzen haben tatsächlich weniger Koffein als Guarana Fotokredit: CHAIWATPHOTOS / iStock / Getty Images Guarana stammt aus den Samen einer buschigen Pflanze, P. cupana, in Südamerika. Die Samen werden gemahlen und zu einer Paste namens Guarana verarbeitet, die zum Würzen und Koffeinieren von Getränken verwendet wird. Koffein wird in vielen Pflanzen, einschließlich der P. cupana, gefunden und wirkt als Abwehrmechanismus gegen Schädlinge. Koffein ist die Chemikalie, die in Pflanzen gefunden wird, und Guarana ist eine Paste, die Koffein in seinem Make-up enthält. Guarana ist höher in Prozent Koffein als eine Kaffeebohne, aber die Koffein-Chemikalie ist die gleiche.
Auswirkungen
Koffein stimuliert das zentrale Nervensystem, verursacht Wachheit, Nervosität, erhöhte Herzfrequenz, Dehydrierung und erhöhten Blutdruck. Während der Schwangerschaft kann Koffein die Plazenta durchqueren und in den Blutkreislauf des Babys gelangen, was ähnliche Auswirkungen auf das Baby hat. Laut dem Ministerium für Gesundheit und Sozialdienste schadet jedoch eine geringe Koffeinaufnahme von bis zu 150 mg oder eine moderate Aufnahme von bis zu 300 mg pro Tag während der Schwangerschaft dem Baby nicht. Daher sollte ein Getränk oder Lebensmittel, das Guarana enthält, sicher sein, wenn es unter diesen Grenzwerten liegt. Allerdings sagt Drugs.com, dass Guarana für schwangere Frauen und stillende Mütter kontraindiziert ist.
Missverständnisse
Es wird lange angenommen, dass Koffein Unfruchtbarkeit, Fehlgeburten oder Geburtsfehler verursachen kann. In einer Studie der Centers for Disease Control hatte die Koffeinaufnahme keinen Einfluss auf die Fertilität. Es wird auch darauf hingewiesen, dass Koffein in keiner Menge Geburtsfehler verursacht. Fehlgeburten sind aufgrund ihrer Häufigkeit schwerer zu bestimmen; Die Organisation für Teratologie-Informationsspezialisten, OTIS, hat jedoch festgestellt, dass Koffein in niedrigen bis moderaten Konzentrationen, 150 bis 200 mg, keine Fehlgeburten verursacht.
Warnung
Trotz der Feststellung, dass geringes bis moderates Koffein sicher sein kann, ist es wichtig zu wissen, dass der Körper eines ungeborenen Kindes keine voll funktionsfähigen Systeme zum Abbau und zur Entfernung von Chemikalien hat. Koffein, das von einer schwangeren Frau eingenommen wird, kann im Vergleich zur Mutter länger im System ihres Babys verbleiben. Einige Babys, die von Müttern geboren wurden, die mehr als 500 mg Koffein pro Tag zu sich nahmen, wiesen eine schnellere Herz- und Atemfrequenz auf, erlebten ein Zittern und waren in den ersten Tagen nach der Geburt länger wach. Guarana könnte diese Effekte aufgrund seines hohen Koffeingehalts eher verursachen.
Überlegungen
Niedrige Aufnahme von Koffein während der Schwangerschaft ist am sichersten. Bildnachweis: monkeybusinessimages / iStock / Getty Images OTIS und der March of Dimes stimmen überein, dass eine geringe Menge an Koffein 150 mg oder weniger beträgt und hohe Mengen mehr als 300 mg pro Tag betragen. Unabhängig davon, wie hoch der Koffeingehalt ist, wird empfohlen, dass die schwangere Frau über ihre tägliche Einnahme informiert und nicht mehr als 150 mg pro Tag einnimmt. Lebensmittel- oder Getränkeetiketten, die angeben, dass sie Guarana enthalten, sollten mit Vorsicht verwendet werden. Wahres Guarana enthält doppelt so viel Koffein wie ein gleichwertiges Nahrungsmittel mit einem Etikett, das "Koffein" als Zutat angibt.
