Das Durchschnittsgewicht für Männer unterschiedlicher Größe variiert von Land zu Land und der Durchschnitt ist nicht unbedingt ein gesundes Gewicht. Zwei Männer gleichen Gewichts und gleicher Größe können auch sehr unterschiedlich aussehen, je nachdem, wie viel Gewicht sie von Muskeln oder Fett haben. Zu viel Körperfett zu haben, auch wenn das Gewicht normal ist, kann genauso gefährlich sein wie Übergewicht.
Durchschnittsgewicht und -höhe für Männer
Ab 2010 ist die durchschnittliche Höhe für Männer in den Vereinigten Staaten etwa 5 Fuß, 9 Zoll; das Durchschnittsgewicht beträgt etwa 196 Pfund. Ein Mann mit diesem Gewicht und seiner Körpergröße hat einen Body-Mass-Index von 28,9, was ihn in die Kategorie übergewichtig bringt. Für einen Mann, der 5 Fuß, 9 Zoll groß ist, gilt 128 bis 169 Pfund als ein gesundes Gewicht.
Der durchschnittliche Taillenumfang für Männer beträgt fast 40 Zoll. Dies ist bedenklich, da ein Taillenumfang von über 40 Zoll Männern ein erhöhtes Risiko für Typ-2-Diabetes und Herzerkrankungen auferlegt.
Gesunde Gewichtsbereiche
Gesunde Gewichtsbereiche werden vom BMI bestimmt. Menschen mit einem BMI zwischen 18,5 und 24,9 gelten als gesundes Gewicht. Für einen Mann, der 5 Fuß, 5 Zoll groß ist, reicht ein gesundes Gewicht von 114 bis 150 Pfund, und ein Mann, der 5 Fuß, 7 Zoll groß ist, ist der Bereich zwischen 121 und 159 Pfund. Ein Mann, der 5 Fuß, 10 Zoll ist, sollte auf ein Gewicht von zwischen 132 und 174 Pfund zielen, und einer, der 6 Fuß groß ist, sollte versuchen, sein Gewicht zwischen 140 und 184 Pfund zu halten.
Durchschnittsgewicht nach Alter
Das Durchschnittsgewicht für Männer variiert je nach Alter und Körpergröße. Zum Beispiel ist ab 2002 das Durchschnittsgewicht für erwachsene Männer zwischen 20 und 29 Jahren 183 Pfund; während für Männer zwischen 30 und 39 es 189 Pfund ist; für Männer zwischen 40 und 49 sind es 196 Pfund. Männer zwischen 50 und 59 wogen im Durchschnitt 195 Pfund, solche zwischen 60 und 74 wogen im Durchschnitt 192 Pfund, und jene 75 und darüber wogen durchschnittlich 173 Pfund.
Ein Aufwärtstrend der durchschnittlichen Gewichte
Der Anteil der übergewichtigen oder fettleibigen Menschen ist von 56 Prozent im Jahr 1988 auf etwa 64 Prozent im Jahr 2000 gestiegen, wobei der Großteil davon auf mehr Fettleibige zurückzuführen ist, die einen BMI von 30 oder höher aufweisen die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. Laut einem 2004 in Advance Data veröffentlichten Artikel stieg das Durchschnittsgewicht für Erwachsene zwischen 1960 und 2002 um mehr als 24 Pfund.
Überlegungen zum Körperfett
Sie können ein normales Gewicht haben, aber immer noch zu viel Körperfett haben, ein Zustand, der als "normale Fettleibigkeit" oder "dünnes Fett" bezeichnet wird und Ihr Risiko für metabolisches Syndrom, Herzerkrankungen, hohen Blutdruck und hohen Cholesterinspiegel erhöhen kann Laut einer Studie, die im European Heart Journal im Jahr 2010 veröffentlicht wurde. Body Mass Index misst nicht wirklich Körperfett, also sprechen Sie mit Ihrem Doktor, um weitere Tests zu erhalten, um Ihre Körperfettniveaus zu bestimmen. Auf der anderen Seite kann BMI Körperfett bei Menschen, die sehr muskulös sind und Fettleibigkeit bei älteren Menschen, die dazu neigen, weniger Muskeln haben zu unterschätzen zu überschätzen.
