Vitamin B-12 Ergänzungen kommen in einer Vielzahl von Formen, einschließlich Patches, Tabletten zum Einnehmen und sublingual Lutschtabletten. Vitamin B-12 Lutschtabletten direkt unter der Zunge gelöst im Speichel, und der Körper absorbiert das Vitamin durch die Gewebe im Mund. Keine Beweise zeigen, dass sublinguale Vitamin B-12 Pastillen eine bessere Absorption als andere orale Tabletten fördern, stellt das National Institute of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln fest. Studien haben jedoch gefunden, dass diese Form genauso wirksam ist wie andere orale Präparate. Konsultieren Sie Ihren Arzt über Vitamin-B12-Ergänzungen vor Beginn der Behandlung.
Behandlung von hohen Homocysteinspiegeln
Vitamin B-12-Mangel kann zu erhöhten Homocystein-Spiegeln im Blut führen, ein Risikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, laut der National Institutes of Health Office der Nahrungsergänzungsmittel. In einer Studie aus dem Jahr 2006, die im "Journal of Alternative and Complementary Medicine" veröffentlicht wurde, fanden Forscher der Universität Bridgeport College of Naturopathic Medicine, dass die Supplementation mit sublingualem und oralem Vitamin B-Komplex die Homocysteinspiegel über einen Zeitraum von 6 Wochen signifikant reduzierte.
Behandlung von B-12-Mangel
In einer Studie von 2003, die im "British Journal of Clinical Pharmacology" veröffentlicht wurde, fanden Forscher von der Sackler Faculty of Medicine an der Universität Tel Aviv, dass 500 Mikrogramm Dosen sublinguales Vitamin B-12 ebenso wirksam waren wie 500 Mikrogramm orale B-12 Tabletten zur Korrektur eines bestehenden Vitamin-B12-Mangels.
Notwendigkeit für Ergänzungen
Eine Vielzahl von Gesundheitszuständen kann die Vitamin-B12-Resorption behindern und das Risiko für Vitamin-B12-Mangel erhöhen. B-12-Mangel kann unbehandelt zu irreversiblem Nervensystem und neurologischen Schäden führen. Menschen mit hohem Risiko für Vitamin-B12-Mangel gehören diejenigen mit atrophischer Gastritis, perniziöse Anämie, Morbus Crohn und Zöliakie und diejenigen, die Magen-Darm-Operation hatten. Diese Personen können von sublingualen Vitamin B-12-Ergänzungen oder anderen Formen von Ergänzungen profitieren. Laut Daten aus der Framingham Offspring-Studie, Menschen, die mehr als viermal pro Woche angereicherte Getreide essen oder Vitamin B-12-Ergänzungen nehmen, sind weniger wahrscheinlich, B-12-Mangel haben, stellt das National Institutes of Health Office von Nahrungsergänzungsmitteln fest.
Dosen
Vitamin B-12 Ergänzungen enthalten unterschiedliche Dosen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, um die geeignete Dosis für Ihre Bedürfnisse zu bestimmen. Ärzte können eine Dosis von 300 bis 10.000 mcg orales oder sublinguales Vitamin B-12 zur Behandlung von Vitamin-B12-Mangel oder perniziöser Anämie gemäß MedlinePlus Medical Encyclopedia und eine 500-Mikrogramm-Dosis Vitamin B12 in Kombination mit Folsäure vorschlagen und Pyridoxin zur Behandlung von erhöhten Homocysteinspiegeln.
