Hämoglobin ist ein Protein in Ihren roten Blutkörperchen, das Sauerstoff transportiert. Folat oder Folsäure - auch bekannt als Vitamin B-9 - wird benötigt, um rote Blutkörperchen zu produzieren, die Homoglobin beherbergen. Ihr Hämoglobin wird niedrig, wenn Sie nicht genug Folsäure bekommen. Dies nennt man Anämie. Wenn Sie nicht genug Vitamin B-12 bekommen, verursacht dies auch ein niedriges Hämoglobin. Ihr Arzt wird einen Test durchführen, um zu überprüfen, ob Ihr niedriges Hämoglobin durch einen Folsäure- oder B12-Mangel verursacht wird.
Folsäure-Funktion
Folsäure hilft Ihrem Körper neue Zellen zu produzieren und wird für die Bildung roter Blutkörperchen benötigt. Rote Blutkörperchen transportieren Sauerstoff und Nährstoffe im ganzen Körper, um Körperfunktionen zu erfüllen. Folsäure schützt auch vor Geburtsfehlern. Sie brauchen extra Folsäure, wenn Sie schwanger sind. Grünes Blattgemüse, wie Rübengras, ist reich an Folsäure. Einige Cerealien sind mit Folsäure angereichert und Früchte wie Melone und Papaya sorgen dafür.
Abnormale Ergebnisse
Ihr Arzt kann einen Hämoglobin-Test durchführen und interpretieren, der Ihre Hämoglobin-Blutwerte misst. Normale Hämoglobinwerte reichen von 12,1 bis 15,1 g / dl, wenn Sie weiblich sind, und von 13,8 bis 17,2 g / dl, wenn Sie männlich sind. Mehrere Faktoren können einen Folsäuremangel verursachen oder dazu beitragen, was zu einem niedrigeren Hämoglobin als normal führt. Nicht genug essen Folsäure-haltige Lebensmittel ist eine häufige Ursache. Andere Faktoren umfassen Malabsorption und innere Blutungen.
Symptome
Wenn Ihr Hämoglobin aufgrund von Folsäuremangel abnimmt, können Sie eine Reihe von Symptomen erleben. Da Hämoglobin Sauerstoff transportiert, ist das häufigste Symptom Ermüdung, weil Ihre Muskeln und Organe sauerstoffarm sind. Andere Symptome sind geschwollene oder kribbelnde Lippen und Zunge, Durchfall, Geschwüre im Mund und frühes Ergrauen.
Prävention und Behandlung
Die empfohlene Tagesdosis von Folsäure beträgt 400 μg täglich, wenn Sie ein Erwachsener im Alter von 19 oder älter sind. Eine folsäurereiche Ernährung kann helfen, Mangelerscheinungen vorzubeugen. Wenn bei Ihnen aufgrund eines Folsäuremangels ein niedriges Hämoglobin diagnostiziert wird, ist die Behandlung relativ einfach und beinhaltet Folsäuresupplementierung und diätetische Veränderungen. Wenn Sie eine Bedingung haben, die die Aufnahme von Folsäure verhindert, benötigen Sie möglicherweise eine langfristige Ergänzung. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Folsäure Ergänzungen nehmen.
Risikofaktoren
Chronischer Alkoholkonsum erhöht das Risiko für Folsäuremangel, weil es Magenschleimhaut zerstören kann, die Ihrem Körper helfen, Vitamine und Nährstoffe aufzunehmen. Weitere Risikofaktoren sind Magenoperationen und Erkrankungen wie Leukämie.
