Kräutertees sind eine gute Möglichkeit, hydratisiert zu bleiben und die Gesundheit der Zellen, Gewebe und Organe zu unterstützen. Mit buchstäblich Tausenden von Heilkräutern auf dem Markt, kann es verwirrend sein zu wissen, welche Kräuter für viele häufige Beschwerden sicher und wirksam sind. Diese Kräutertees sind keineswegs eine umfassende Liste, sondern schonend, effektiv und leicht verfügbar.
Pfefferminze
Pfefferminztee Bildnachweis: Steve Mason / Photodisc / Getty Images Pfefferminze und ihre relative grüne Minze machen einen schmackhaften Kräutertee mit zahlreichen Vorteilen. Pfefferminze - wissenschaftlich bekannt als mentha piperita - fördert die Verdauung, lindert Krämpfe der Atemwege und des Verdauungstraktes und senkt das Fieber auf natürliche Weise durch seine diaphoretischen oder porenöffnenden Eigenschaften, laut "Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde, "von Naturheilarzt Sharol Tilgner.
Kamille
Kamille Blume Bildnachweis: Abelstock.com/AbleStock.com/Getty Images Ein anderer ausgezeichneter Kräutertee für Verdauungsbeschwerden, Kamille ist auch nützlich, um den Verstand und den Körper zu entspannen, fördert Schlaf und lindert Angst und Reizbarkeit. Laut einem Artikel, der im November 2010 in "Molecular Medicine Reports" veröffentlicht wurde, wird Kamille seit Tausenden von Jahren zur Behandlung von Beschwerden wie Geschwüren, Menstruationsbeschwerden, Entzündungen, saisonalen Allergien, rheumatischen Schmerzen und Hämorrhoiden eingesetzt.
Löwenzahnwurzel
Löwenzahn Bildnachweis: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Dieses kleine Gras verpackt einen großen medizinischen Schlag. Löwenzahnwurzel ist das führende Kraut zur Unterstützung der gesunden Leberfunktion und wird verwendet, um Arthritis, Gicht, Hautausbrüche, Bluthochdruck, Schwellungen und abnormaler Blutdruck zu behandeln, nach Tilgner. Master Herbalist Michael Tierra schlägt auch vor, dass Löwenzahnwurzel ist eine wirksame Begleitbehandlung für Krebs und andere chronische entzündliche Erkrankungen aufgrund seiner sanften Blutreinigung und entgiftenden Eigenschaften.
Zitronenmelisse
So schmackhaft wie der Name schon sagt, ist Zitronenmelisse - oder Melissa officinalis - eine wirksame Behandlung gegen Stress, Angstzustände, Herzklopfen und Kopfschmerzen, insbesondere im Zusammenhang mit Hyperthyreose, nach Tilgner in "Kräutermedizin aus dem Herzen der Erde. " Zitronenmelisse eignet sich auch hervorragend zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden durch Angst und Stress. Eine Studie, die im Juni 2006 in der Zeitschrift "Phytomedicine" veröffentlicht wurde, ergab, dass eine Kombination aus Baldrian und Zitronenmelisse die Unruhe und Schlafstörungen bei Kindern mit chronischen Schlafproblemen drastisch reduzierte.
Ingwer
Obwohl er intensiv als Küchenkraut verwendet wird, hat Ingwer auch eine Fülle von medizinischen Qualitäten. Bildnachweis: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Obwohl er intensiv als Küchenkraut verwendet wird, hat Ingwer auch eine Fülle von medizinischen Qualitäten. Ingwer beruhigt das Verdauungssystem, beruhigt Übelkeit und lindert Gas, Koliken und träge Verdauung. Es kann helfen, Fieber zu verringern und ist sanft genug, um mit Kindern und älteren Menschen zu verwenden. Es ist nützlich bei Erkältungen, Grippe und anderen akuten fieberhaften Erkrankungen. Eine im "Journal of Medicinal Food" im Jahr 2005 veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass Ingwer starke entzündungshemmende Eigenschaften besitzt und mit pharmazeutischen Schmerzmitteln wie nichtsteroidalen entzündungshemmenden Medikamenten konkurriert.
Kurkuma
Ein weiteres Allheilmittel der Kräuterwelt, Kurkuma ist viel mehr als das wichtigste Gewürz in Currys - es wird seit mindestens 4.000 Jahren medizinisch verwendet. Laut Tierra, Experte in der ayurvedischen Kräuterkunde, reguliert Kurkuma den Menstruationszyklus, lindert Krämpfe, fördert die Verdauung, löst Gallensteine und unterstützt die gesunde Leberfunktion. Kurkuma hat gezeigt, Magen-und Darmkrebs bei Nagetieren zu verhindern, nach einer Studie in der November 2002 Ausgabe von "Anticancer Research" veröffentlicht.
