Die meisten Menschen lieben Kartoffelchips, die aus Kartoffeln in Öl gebacken und mit Salz bestreut sind. Chips werden normalerweise als Beilage zu Sandwiches und Picknick-Speisen verwendet, oder sie werden von sich selbst als Snack verzehrt. Lay's ist eine sehr beliebte Marke von Kartoffelchips. Es bietet eine Vielzahl von Chips, alle mit unterschiedlichem Nährwert. Es ist wichtig, die Nährwertangaben für jeden Typ zu lesen.
Leistungen
Obwohl bekannt ist, dass Kartoffelchips nicht gesund sind, gibt es eine positive Seite. Lay's Classic Kartoffelchips haben keine Konservierungsstoffe oder Zusatzstoffe. Eine 1 Unzen Portion dieser Chips hat kein Cholesterin, 1g Ballaststoffe, 9 Prozent Kalium und 10 Prozent Vitamin C. Sie haben auch gesunde mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette, nur 6 Prozent gesättigtes Fett und kein Transfett. Mit 7 Prozent ist das Natrium auch nicht so hoch. Die FDA erklärt, dass 5 Prozent oder weniger eines Nährstoffes niedrig sind, während 20 Prozent oder mehr als hoch angesehen werden.
Negative
Auf der negativen Seite hat eine 1 Unzen Portion Lay's klassische Chips 150 Kalorien. Sie haben auch 16 Prozent Gesamtfett, das nah an der hohen Seite ist, gemäß den Empfehlungen der FDA. Obwohl Lays Marketing Kunden anweist, mehr als einen zu essen, möchten sie vielleicht die Anzahl, die sie tatsächlich essen, begrenzen.
Zutaten
Die Zutaten der Classic Lay Chips sind überraschend einfach. Sie enthalten nur Kartoffeln, Sonnenblumen- oder Maisöl und Salz. Lay's Website behauptet, dass es keine Zusatzstoffe und keine Konservierungsstoffe hat, was diesen Snack nicht so ungesund macht wie viele andere Alternativen.
Typen
Lay's bietet viele verschiedene Kartoffelchips an, darunter "Barbecue", "Cheddar & Sour Cream" und "Cajun Herb & Spice". Lay's bietet eine niedrige Natrium-Variante, mit 4 Prozent Natrium, und eine leichte Version mit der Hälfte der Kalorien von normalen Lay und ohne Fett. Lay's hat auch "natürliche" Kartoffelchips, die behaupten, mit natürlicheren Zutaten hergestellt zu werden und Meersalz zu haben. Es bietet auch Kessel-gekochte Kartoffelchips und gebackene Chips, die anstelle von gebratenen gebacken werden, für eine gesündere Wahl, entsprechend der Firmenwebsite.
Überlegungen
Lays "leichte" Sorte von Chips hat weniger Fett und weniger Kalorien, aber sie enthalten Olestra. Olestra ist seit langem umstritten. Im Jahr 2004 warnte das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse, dass Olestra zu Lays Produkten in dieser Sorte zurückgekehrt sei, deren Name vom umstrittenen WOW geändert wurde! Vielzahl von Chips mit Olestera Nebenwirkungen verbunden. Das Zentrum behauptet, die FDA habe mehr als 20.000 Berichte über negative Auswirkungen von Olestra, einschließlich Durchfall und Krämpfe gesendet.
