Akupressur ist eine alternative Behandlung, die von der Akupunktur abgeleitet ist, einer alten chinesischen Technik zur Heilung, bei der Nadeln in Punkte am Körper eingeführt werden. Während der Akupressur werden keine Nadeln verwendet, da mit den Händen, Ellbogen oder anderen Instrumenten Druck auf die Punkte ausgeübt wird. Keine schlüssigen Studien belegen die Wirksamkeit der Verwendung von Akupressur für die Kontrolle des Appetits oder Gewichtsverlust.
Wenn Sie schwanger sind oder denken, dass Sie das tun, verwenden Sie keine Akupressur, da bestimmte Punkte um Ihren Knöchel Arbeit verursachen können. Fragen Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie alternative Behandlungen durchführen.
Appetit Kontrollpunkt
Platziere deinen zweiten und dritten Finger auf der Seite deines Kiefers, vor deinen Ohren und öffne und schließe deinen Mund. Fühle, wie sich dein Kieferknochen unter deinen Fingern bewegt. Finde mit deinen Fingern die Stelle, an der du die meiste Bewegung spürst - in der Regel neben dem kleinen Stück Fleisch, das aus der Innenseite deines Ohrs herausragt, über deinem Ohrläppchen. Dies ist der Kontrollpunkt für den Appetit. Halten Sie diesen Teil des Ohres zwischen Daumen und Zeigefinger und manipulieren Sie für drei Minuten.
Ohrläppchen
Ein weiterer Kontrollpunkt für den Appetit befindet sich direkt unter Ihrem Ohrläppchen, wo die Haut des Ohrs mit dem Kiefer verbunden ist. Massieren Sie diesen Punkt für einige Minuten vor dem Essen kann Appetit und Hunger zu reduzieren.
Knie
Setzen Sie sich mit einem Knie über das andere. Legen Sie vier Finger der rechten Hand auf Ihr oberes Bein, direkt unter der Kniescheibe. Suchen Sie mit dem Zeigefinger Ihrer anderen Hand den Druckpunkt auf Ihrem Schienbein, direkt unter dem kleinen Fingernagel Ihrer rechten Hand. Dieser Punkt repräsentiert Ihren Magen und durch Drücken können Sie Ihren Appetit verringern.
Oberlippe
Ein Hauptkontrollpunkt für die Appetitzügelung liegt zwischen der Oberlippe und der Nase. Legen Sie Ihren Daumen unter die Oberlippe und den Zeigefinger nach außen. Mit etwas Druck für ein paar Minuten manipulieren, um Ihren Appetit zu verringern.
Kalb
Finde den fettesten Teil deiner Wade. Massieren Sie diesen Punkt und üben Sie Druck aus, indem Sie den Punkt mit Ihrem Mittelfinger drücken, um den Appetit zu verringern. Dieser Punkt ist einer der Punkte, die Sie diskret massieren können, wenn Sie in Gesellschaft sind.
Inneres Knie
In der Mitte der Falte hinter dem Knie befindet sich ein weiterer Kontrollpunkt für den Appetit, der für die Zeiten, in denen das Massieren von Ohren oder Gesicht nicht angemessen ist, diskret gehandhabt werden kann.
Palme
In seinem Buch "Zone Therapy" empfiehlt Joseph Corvo, den fleischigen Teil der Handfläche zur Appetitzügelung und Gewichtskontrolle zu massieren. Massieren Sie den Bereich direkt unter Ihrem Daumen für die Gesundheit der Schilddrüse; Dies wird die Schilddrüse stimulieren und den Stoffwechsel erhöhen. Massieren Sie diesen Bereich für etwa drei Minuten, bevor Sie Ihre Finger etwas weiter auf dem fleischigen Pad in Richtung Handgelenk bewegen und weiter massieren, um die Bauchspeicheldrüse zu stimulieren. Dies wird helfen, die Insulinproduktion zu regulieren und den Blutzuckerspiegel konstant zu halten. Spikes im Blutzucker können Hungerattacken und Appetitsteigerung für süße, zuckerhaltige Lebensmittel verursachen.
