Obwohl die Gründe nicht vollständig verstanden werden, besteht bei Schwangeren ein erhöhtes Risiko, eine nicht-chronische Gastritis zu entwickeln. Gastritis manifestiert sich auf vielfältige Weise. Sie können Symptome wie Magenschmerzen, Erbrechen, übermäßige Schluckauf, Sodbrennen, Verdauungsstörungen und dunkler Stuhl auftreten. Glücklicherweise können Sie die Symptome einer Gastritis kontrollieren, indem Sie Ihre Essgewohnheiten kontrollieren.
Ursachen von Gastritis
Frau, die Ofen Foto-Kredit payphoto / iStock / Getty Images einschaltet Eine Studie, die 1999 am Louisiana State University Medical Center durchgeführt wurde, zeigte, dass schwangere Frauen eine höhere Anfälligkeit für eine Helicobacter pylori-Infektion als andere Frauen haben und Maßnahmen ergreifen sollten, um eine Infektion zu verhindern. H. pylori, sowie andere Bakterien, Pilze und Parasiten sind dafür bekannt, Gastritis zu provozieren, wodurch die Magenschleimhaut irritiert und entzündet wird, was zu Schmerzen und Beschwerden führt. Stellen Sie sicher, dass Sie sich an die Richtlinien zum Kochen, Kühlen und Waschen der von Ihnen verzehrten Lebensmittel halten. Halten Sie Ihren Kühlschrank unter 40 Grad und Ihren Gefrierschrank unter 0 Grad. Kochen Sie Speisen, um eine Innentemperatur von über 160 Grad zu erreichen, und waschen Sie alle ungekochten Speisen vor dem Verzehr gründlich.
Reizende Nahrungsmittel
Schüssel mit Tomatensuppe Foto Credit Tiramisu Kunst Studio / iStock / Getty Images Viele Nahrungsmittel, die Sie vor der Schwangerschaft geliebt haben, können ein Aufflammen der Symptome während der Schwangerschaft verursachen. Leider sind viele dieser irritierenden Lebensmittel auch Dinge, die Sie sich wünschen, wenn Sie schwanger sind: scharfes Essen, frittierte Speisen, Lebensmittel mit hohem Fettanteil und säurehaltige Lebensmittel wie Tomatensuppe sind alle Schuldigen. Die Begrenzung dieser Lebensmittel hilft, eine Magenverstimmung während der Schwangerschaft zu verhindern.
Andere Nahrung
Vollkornbrot Foto Credit momentstock / iStock / Getty Images Einige Nahrungsmittel verursachen normalerweise keine sofortige Reaktion, können aber den Schmerz auf lange Sicht verstärken. Um längere Probleme zu vermeiden, sollten Sie auf rotes Fleisch und raffinierte Lebensmittel wie Weißbrot und Zucker verzichten. Ersetzen Sie Rindfleisch und Schweinefleisch für mageres Fleisch, und entscheiden Sie sich für Vollkornbrot.
Koffein
Kräuter-Chamomille-Tee Bildnachweis OlgaMiltsova / iStock / Getty Images Koffeinhaltige Nahrungsmittel und Getränke sind ein weiterer Faktor für die Entstehung von Gastritis. Schon eine einzige Tasse Kaffee kann die Magensäure erhöhen, was zu einer entzündeten Magenschleimhaut führt. Um dieses Problem zu vermeiden, versuchen Sie anstelle von koffeinhaltigem Soda anstelle von Kaffeegetränken Kräutertees und aromatisiertes Wasser.
