Nach der Aufregung und Überraschung eines positiven Schwangerschaftstests hat eine frisch schwangere Frau eine lange Liste von Geboten und Verboten, um das Baby und sich selbst gesund zu halten. Die Art, wie Sie sich früh in der Schwangerschaft selbst versorgen, beeinflusst die Entwicklung Ihres Babys. Das erste Trimester ist auch ein idealer Zeitpunkt, um mit der Planung der Ankunft Ihres Babys zu beginnen, damit Sie im letzten Trimester nicht mit Verantwortungen überlastet sind.
Holen Sie sich vorgeburtliche Pflege
Eine frühzeitige Schwangerschaftsvorsorge ermöglicht Ihrem Pflegedienstleister, die Entwicklung Ihres Babys zu verfolgen und etwaige Anomalien so schnell wie möglich zu erkennen. Kontaktieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie herausfinden, dass Sie schwanger sind, um Ihren ersten Termin zu vereinbaren. Das Büro wird Sie wahrscheinlich nach dem Datum Ihrer letzten Periode fragen, um zu schätzen, wann Sie schwanger wurden. Fragen Sie nach dem regulären Schwangerschaftsvorsorgeplan, um sicherzustellen, dass Sie alle Termine wahrnehmen. Erwarten Sie, gewogen und gemessen zu werden und eine Urinprobe bei jedem pränatalen Besuch zur Verfügung zu stellen. Zusätzliche Tests und Bewertungen werden an bestimmten Punkten der Schwangerschaft durchgeführt.
Verbessere deine Gewohnheiten
Früh in der Schwangerschaft ist der ideale Zeitpunkt, um bei Bedarf eine gesunde Lebensweise zu verändern. Hören Sie sofort auf zu rauchen, trinken Sie Alkohol und nehmen Sie an anderen gefährlichen Aktivitäten teil, die die Gesundheit Ihres Babys bedrohen. Verbessere deine Ernährung und nimm an einem regelmäßigen Trainingsplan teil, wenn du nicht bereits trainierst. Gehen Sie früher zu Bett, um sicherzustellen, dass Sie während der Schwangerschaft den Rest erhalten. Das erste Trimester ist auch die Zeit, sich darauf zu konzentrieren, chronische Krankheiten unter Kontrolle zu halten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie bereits medizinische Probleme haben, um festzustellen, ob Sie in der Lage sind, mit den verschriebenen Medikamenten fortzufahren.
Mach einen Plan
Es ist nie zu früh, mit der Planung der Ankunft Ihres Babys zu beginnen. Die Schwangerschaft vergeht schnell, so dass Sie bei allen Aufgaben einen schnellen Start haben, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben. Erkunden Sie Ihre Möglichkeiten, wo Sie Ihr Baby haben können, einschließlich der verschiedenen Krankenhäuser in Ihrer Nähe, Geburtszentren oder zu Hause. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, ob Sie irgendwelche Papiere ausfüllen müssen oder eine Vorabgenehmigung für den Krankenhausaufenthalt erhalten. Schau dir deine Finanzen an, um einen Plan zu entwickeln, wie du Arztrechnungen abbezahlen, Babykleidung kaufen und wiederkehrende Ausgaben wie Windeln, Formeln und Tagespflege bezahlen kannst.
Behandeln Sie die Nebenwirkungen
Der Beginn der Schwangerschaft ist oft, wenn unangenehme Nebenwirkungen auftreten, einschließlich morgendlicher Übelkeit, Brustschmerzen, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Durch das Kontrollieren dieser Symptome fühlen Sie sich beim Eintreten in die pränatale Phase wohler. Essen Sie häufig, um mit Übelkeit zu helfen und Ihre Energieniveaus höher zu halten. Ruhe so weit wie möglich, um die Erschöpfung zu bekämpfen. Acetaminophen gilt als eine sichere Schmerzmittel während der Schwangerschaft, um mit Kopfschmerzen zu helfen.
