Ihre Genesungszeit für eine Hysterektomie variiert, abhängig von der Art der Hysterektomie, die Sie und Ihr Arzt entschieden haben. Wenn Sie eine Bauchoperation haben, warten Sie vier bis sechs Wochen, bevor Sie wieder trainieren können. Wenn Ihre Hysterektomie laparoskopisch oder vaginal durchgeführt wurde, müssen Sie sich mindestens drei bis vier Wochen lang ausruhen, bevor Sie zu einer regelmäßigen Trainingsroutine wie Joggen oder Laufen zurückkehren.
Rush nicht - Ruhe
Rushing, um zu Ihrer laufenden Routine zurückzukehren, wird nicht empfohlen. Eine Hysterektomie ist eine große Operation und Ihre inneren Organe brauchen mindestens vier bis sechs Wochen, um zu heilen, bevor Sie irgendeine Art von high-impact Übungsprogramm beginnen. Obwohl die Inzision vielleicht verheilt aussieht, gibt es Stiche in deinem Bauch, die auch Zeit brauchen, um zu heilen. Selbst wenn Sie sich vor dem Ende Ihrer Genesungsphase besser fühlen, ist es wichtig, dass Sie den Anweisungen Ihres Arztes folgen und vermeiden, bis die Genesungsperiode vorüber ist, um Rückschläge und Verletzungen zu vermeiden, die Ihre Genesung verlängern könnten.
Erhöhte Schmerzen
Selbst wenn Ihre Operation die weniger invasive laparoskopische oder vaginale Hysterektomie war, könnte Ihre Genesungszeit schmerzhaft sein. Laufen, bevor der Körper komplett verheilt ist, kann extrem schmerzhaft sein, und Sie können Krämpfe, Zärtlichkeit und stechende Schmerzen verspüren, wenn Sie an hochwirksamen Übungen teilnehmen, wie Laufen, ohne richtig geheilt zu sein. Beginnen Sie stattdessen Schritt für Schritt mit kurzen Wegen und arbeiten Sie sich wieder zu einer laufenden Routine hoch - nachdem Ihr Arzt ihre Zustimmung gegeben hat.
Inzisionsreißen Öffnen
Einer der dramatischsten und schmerzhaftesten Nachteile beim Laufen, bevor Sie geheilt sind, besteht darin, den Schnitt wieder zu öffnen. Während Ihr Arzt während der Operation Nähte verwendet, um die Einschnitte zu schließen, können übermäßige, scharfe Bewegungen und ständige Reizungen dazu führen, dass sich der Einschnitt öffnet. Ein offener Einschnitt wird eher infiziert und verursacht noch mehr Schmerzen. Da die Inzision länger dauert, um zu heilen, hat es auch ein größeres Risiko für auffälligere Narbenbildung.
Das Risiko der Infektion
Ein offener Einschnitt ist anfällig für Schmutz, Keime und Bakterien, was häufig zu Infektionen führt. Aber selbst geschlossene Schnitte werden infiziert, wenn Sie sich nicht richtig darum kümmern. Kurz nach Ihrer Operation führt Bakterien und Schweiß an der Außenseite der Inzision. Wenn Ihre Inzision infiziert wird, könnte dies zu einer längeren Genesungszeit, dem Bedarf an Antibiotika und anderen Komplikationen während des Heilungsprozesses führen. Wenn sich Ihre Inzision warm anfühlt, rötlich aussieht oder Eiter austritt oder Sie anfangen, Fieber zu bekommen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt.
