Laut "Marathon Medicine" kommt es bei etwa 20 Prozent der Marathonläufer zu geringen Blutmengen im Stuhl. Diese okkulte - oder versteckte - Blutung ist nur durch Labortests nachweisbar. Sichtbares Blut im Stuhl und Krämpfe sind viel seltener. Viele Zustände - wie Infektionen, entzündliche Darmerkrankungen oder Divertikulitis -, die Krämpfe und Blut im Stuhl verursachen, wenn sie nicht laufen, können diese Symptome auch nach einem Lauf hervorrufen. In seltenen Fällen sind diese Symptome auf eine ernsthafte Erkrankung zurückzuführen, die runner-ischämische Kolitis genannt wird. Wenn Sie nach dem Laufen Krämpfe und Blut im Stuhl bemerken, suchen Sie sofort einen Arzt auf - versuchen Sie nicht, sich selbst zu diagnostizieren.
Sprich mit deinem Arzt
Ihr Arzt wird Ihr Alter, Ihre Anamnese und Ihre körperlichen Untersuchungsergebnisse zusammen mit Ihren Symptomen berücksichtigen, um die nächsten Schritte zu bestimmen. Zum Beispiel ist Divertikulitis ein Problem im Darm, das diese Symptome verursachen könnte, aber es ist ungewöhnlich bei Menschen unter 40 Jahren. Kastanienhocker weisen meist auf ein Problem im oberen Teil des Verdauungstraktes hin, wie etwa ein blutendes Magengeschwür. Hellrotes Blut deutet auf ein tiefer liegendes Problem wie Hämorrhoiden hin. Bei Personen, die an einem intensiven Ausdauertraining teilnehmen, kann eine Diagnose einer Läuferkolitis in Betracht gezogen werden. Ihr Arzt wird Ihre Trainingsintensität kennen und wissen wollen, ob Sie diese Symptome zuvor hatten.
Läuferkolitis
Die ischämische Kolitis des Läufers wird als selten angesehen, aber die Berichte nehmen zu. Während intensiven Trainings verschiebt sich das Blut vom Darm in die Muskeln, wo es benötigt wird. Bei manchen Ausdauersportlern kann die Verschiebung extrem werden und Teile des Darms schädigen. Dies verursacht Blutungen und Krämpfe, oft auf der unteren linken Seite des Bauches. Die Blutung ist gewöhnlich mild und das Blut kann hellrot oder kastanienbraun sein, gemischt mit dem Stuhl oder getrennt. Übelkeit, Erbrechen, Blähungen, ein dringendes Bedürfnis nach Defäkation, Fieber und rasendes Herz können ebenfalls auftreten. Die Symptome klingen normalerweise innerhalb von 72 Stunden ab und der Kolon heilt innerhalb von 2 Wochen. Der Zustand kann jedoch gelegentlich lebensbedrohlich sein und eine Operation und / oder Behandlung auf einer Intensivstation erfordern.
Erste-Hilfe-Maßnahmen
Wenn Sie nach dem Laufen Krämpfe und Blut im Stuhl bemerken, suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf. Wenn die Symptome auf eine Läuferkolitis zurückzuführen sind, ist eine der effektivsten Erste-Hilfe-Maßnahmen, die Übung abzubrechen und viel Flüssigkeit zu trinken. Dies wird Ihrem Körper helfen, den Blutverlust auszugleichen und Dehydrierung zu bekämpfen. Sobald Sie in der Obhut von Ärzten sind, werden Tests durchgeführt, um die Ursache zu ermitteln, und eine angemessene Behandlung wird gegeben. Hospitalisierung kann notwendig sein.
Vorsichtsmaßnahmen
Beginnen Sie in einem angenehmen Tempo mit dem Training und erhöhen Sie Ihre Entfernungen im Laufe der Zeit langsam. Dadurch kann sich Ihr Körper an die erhöhte Arbeitsbelastung anpassen. Halten Sie vor, während und nach dem Training ausreichend Flüssigkeit ein und stellen Sie sicher, dass Sie sich nicht überanstrengen. Bevor Sie sich auf einen Marathon vorbereiten, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, um bestehende Gesundheitsprobleme zu besprechen und Ihre aktuellen Medikamente zu überprüfen. Nichtsteroidale Schmerzmittel, wie Ibuprofen (Advil, Motrin), erhöhen das Risiko von Blut im Stuhl und möglicherweise Krämpfe - sie sollten wenn möglich vermieden werden. Medikamente, die den Blutfluss in den Darm einschränken, wie z. B. Migräne oder Erkältungsmittel, können ebenfalls das Risiko für diese Symptome erhöhen.
