Viele Menschen leiden an einer Form von depressiver Störung, einer längeren Depressionsphase, die zu einer erheblichen Störung Ihres Lebensstils führt. L-Phenylalanin in einer essentiellen Aminosäure, die für die Synthese von Neurotransmittern in Ihrem Gehirn benötigt wird. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Ergänzung mit L-Phenylalanin die Wirksamkeit von Antidepressiva verbessern kann. L-Phenylalanin ist jedoch kein Ersatz für Antidepressiva oder andere von Ihrem Arzt verschriebene Medikamente.
Über L-Phenylalanin
L-Phenylalanin ist eine essentielle Aminosäure, die in großen Mengen in vollständigen Proteinquellen wie Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Sojabohnen und dem künstlichen Süßstoff Aspartam vorkommt. L-Phenylalanin wird verwendet, um die Aminosäure L-Tyrosin und wichtige Neurotransmitter im Gehirn, einschließlich Serotonin, Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, herzustellen. Ergänzungen können enthalten L-Phenylalanin, die einzige Form in Tier-oder Pflanzenproteinen, D-Phenylalanin, ein Spiegelbild von L-Phenylalanin in einem Labor oder DL-Phenylalanin, eine Mischung der beiden Formen. Obwohl D-Phenylalanin nicht zur Herstellung von Proteinen in Ihrem Körper verwendet werden kann, ist Ihr Körper möglicherweise in der Lage, daraus Neurotransmitter zu produzieren.
Depression behandeln
Obwohl sich jeder von Zeit zu Zeit deprimiert fühlt, lässt sich eine depressive Störung nicht von alleine zurück. Obwohl die Ursache nicht bekannt ist, ist es wahrscheinlich, dass Depression durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht wird, die normale Neurotransmitter-Signale stören. Behandlungen, die häufig für Depression verwendet werden, umfassen Antidepressiva zur Verbesserung der Neurotransmitter-Spiegel und Therapie. Die Therapie kann dazu beitragen, Verhaltensweisen, Lebensstile oder das Lernen zu verändern, Situationen zu vermeiden, die zu depressiven Episoden führen oder die Depression verschlimmern können.
Wirksamkeit von L-Phenylalanin
Phenylalanin-Formen können die Produktion bestimmter Neurotransmitter im Gehirn, wie Serotonin und Norepinephrin, erhöhen, was sich in Verbindung mit Antidepressiva positiv auswirken kann. Eine Studie aus dem Jahr 2005 in der Zeitschrift "Neuropsychopharmacology" fand heraus, dass die Depletion von Phenylalanin und Tyrosin das Belohnungsverhalten bei Patienten reduzierte, die zuvor an Depressionen litten. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass einige Studien über den Nutzen von Phenylalanin berichtet haben, aber nur wenige sind kürzlich oder gut kontrolliert worden.
Sichere Ergänzung
Versuchen Sie nicht, L-Phenylalanin zur Behandlung von Depressionen ohne Aufsicht Ihres Arztes zu verwenden. Menschen mit Phenylketonurie, einer vererbten Unfähigkeit, Phenylalanin zu verarbeiten, sollten keine Phenylalanin-haltigen Ergänzungen einnehmen. Phenylalanin-Ergänzungen können die Wirksamkeit von Antidepressiva oder anderen Arzneimitteln, die Sie derzeit einnehmen, verändern. Arbeiten Sie eng mit Ihrem Arzt zusammen, um die beste Behandlung für Ihre Depression zu finden.
