Flüssige Diäten sollen eine temporäre Diät sein. Egal, ob Sie Mahlzeiten zum Abnehmen oder als Nahrungsergänzung einnehmen, sie sind nicht als dauerhafte Substitution gedacht. Mahlzeit-Shakes kommen in allen Formen und Formen, von rezeptfreien, süßen Dosen Shakes zu Rezept Shakes für spezielle medizinische Bedingungen. Wenn Sie feste Nahrung vollständig aufgeben und zu einer Mahlzeit wechseln möchten, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt oder einem Ernährungsberater.
Fettleibigkeit Diäten
Mahlzeit-Shakes sind oft eine gute Wahl für übergewichtige Menschen, nach Vanderbilt University. Prescription Liquid Shakes wie Medifast und Optifast sind ausgewogene Shakes für schnellen Gewichtsverlust. Dies ist manchmal notwendig für sehr übergewichtige Menschen, die durch ihr Gewicht verschlimmerte medizinische Probleme haben. Wenn sie schnell abnehmen, können sie ihren Blutdruck oder Blutdruck senken und ihre Gesundheit verbessern. Diese Rezept Shakes bieten insgesamt 400 bis 800 Kalorien pro Tag und können unter ärztlicher Aufsicht bis zu drei Monate lang eingenommen werden. Die Shakes liefern alle notwendigen Nährstoffe, so dass Sie ohne zusätzliche Nahrungsaufnahme überleben können.
Flüssige Diäten
Ersatzmahlshakes wie Slim Fast und Met-Rx sind zur Gewichtsreduktion gedacht. Sie sollten nicht alle Ihre Mahlzeiten durch Shakes ersetzen, sondern stattdessen einen zum Mittag- oder Abendessen trinken und dann eine vernünftige Mahlzeit für Ihr anderes Essen einnehmen. Sie könnten jedoch technisch auf diesen Shakes überleben, da sie eine ausgewogene Ernährung enthalten. Zum Beispiel, ein 8-oz. Dose French Vanilla Slim Fast enthält zwischen 25 und 100 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen A, D, K und C. Es enthält auch Kalzium, Kalium und Phosphor. Es enthält auch Ballaststoffe und Proteine.
Ernährungsunterstützung
Einige Mahlzeiten-Shakes wurden speziell entwickelt, um Menschen, die keine feste Nahrung zu sich nehmen können, Nährstoffe zuzuführen. Produkte wie Boost, Carnation Instant Breakfast und Ensure werden oft für ältere Patienten oder solche empfohlen, die bettlägerig sind oder Schmerzen haben und sich weigern, regelmäßig zu essen. Diese sind ausgewogen, um alle Nährstoffe zu liefern, die Sie täglich brauchen. Wenn Sie zu einer vollständig flüssigen Diät wechseln, liefern diese bestimmten Erschütterungen die meiste Nahrung.
Der Nachteil
Eines der Probleme mit Essenshakes ist, dass viele hohe Mengen an Zucker enthalten, so die registrierte Diätassistentin Kathleen Goodwin in einem Artikel für The Diet Channel. Maissirup und andere zuckerhaltige Zusätze sind eine häufige Quelle von Kalorien in diesen Shakes. Dies ist sehr anders als komplexe Kohlenhydrate und andere Vollwertkost als eine Quelle von Kalorien und Nährstoffen zu essen.
