Einer Studie der University of Texas zufolge waren Frauen, die 20 Minuten Ausdauertraining absolviert hatten, subjektiver und objektiver von einem erotischen Film als von einer ähnlichen Gruppe von Frauen, die nicht trainiert hatten. Das bedeutet, dass Ihr Körper auch nach einer Trainingseinheit schneller und intensiver erregt wird. Eine andere Studie an der Universität von Kalifornien zeigte, dass Männer, die mindestens 3 Mal pro Woche mindestens 1 Stunde trainierten, häufiger Sex hatten, sexuell besser waren und mit ihrem Sexualleben glücklicher waren als vor dem Training.
Wissenschaftler haben mehrere Erklärungen für Übungen, die Ihren Sexualtrieb verbessern. Erstens, Ausdauertraining wie Schwimmen und Langlaufen steigert Ihre Ausdauer. Zweitens können Sie durch aerobe und gymnastische Übungen flexibler werden. Drittens kann jede Art von Übung verhindern, dass Sie sich beim Orgasmus verkrampfen. Schließlich führt Bewegung zu einer Freisetzung von Endorphinen in die limbischen und präfrontalen Bereiche des Gehirns, wie eine Studie aus dem Jahr 2008 belegt. Das erhöhte Niveau der Endorphine kann auch den Aufbau von Hormonen beeinflussen, die Ihre Libido antreiben. Endorphine reduzieren auch Stress, der ein wichtiger Sexualtriebhemmstoff ist.
Übung bietet auch einen psychologischen Schub. Regelmäßige Bewegung führt zu einem höheren Selbstwertgefühl. Wenn Sie fit werden, fühlen Sie sich sicherer und genießen Sex mehr. Die Verhaltenstherapeutin Patricia Esperson von der Duke University glaubt, dass das Trainieren dich auch mehr in Kontakt mit deinem physischen Körper bringt und dich sexueller fühlen lässt, im Gegensatz zu dem Gefühl der Distanz, das du hast, wenn du dich für deinen Körper schämst.
Ein Mann ist Skilanglauf. Bildnachweis: Karl Weatherly / DigitalVision / Getty Images Einer Studie der University of Texas zufolge waren Frauen, die 20 Minuten Ausdauertraining absolviert hatten, subjektiver und objektiver von einem erotischen Film als von einer ähnlichen Gruppe von Frauen, die nicht trainiert hatten. Das bedeutet, dass Ihr Körper auch nach einer Trainingseinheit schneller und intensiver erregt wird. Eine andere Studie an der Universität von Kalifornien zeigte, dass Männer, die mindestens 3 Mal pro Woche mindestens 1 Stunde trainierten, häufiger Sex hatten, sexuell besser waren und mit ihrem Sexualleben glücklicher waren als vor dem Training.
Wissenschaftler haben mehrere Erklärungen für Übungen, die Ihren Sexualtrieb verbessern. Erstens, Ausdauertraining wie Schwimmen und Langlaufen steigert Ihre Ausdauer. Zweitens können Sie durch aerobe und gymnastische Übungen flexibler werden. Drittens kann jede Art von Übung verhindern, dass Sie sich beim Orgasmus verkrampfen. Schließlich führt Bewegung zu einer Freisetzung von Endorphinen in die limbischen und präfrontalen Bereiche des Gehirns, wie eine Studie aus dem Jahr 2008 belegt. Das erhöhte Niveau der Endorphine kann auch den Aufbau von Hormonen beeinflussen, die Ihre Libido antreiben. Endorphine reduzieren auch Stress, der ein wichtiger Sexualtriebhemmstoff ist.
Übung bietet auch einen psychologischen Schub. Regelmäßige Bewegung führt zu einem höheren Selbstwertgefühl. Wenn Sie fit werden, fühlen Sie sich sicherer und genießen Sex mehr. Die Verhaltenstherapeutin Patricia Esperson von der Duke University glaubt, dass das Trainieren dich auch mehr in Kontakt mit deinem physischen Körper bringt und dich sexueller fühlen lässt, im Gegensatz zu dem Gefühl der Distanz, das du hast, wenn du dich für deinen Körper schämst.
