Laut Natural News, weil Haare aus Protein, Fett, Wasser und Kohlenhydraten bestehen, kann ein Proteinmangel schwache Haare oder Haarausfall verursachen. Dies kann insbesondere für Vegetarier gelten. Hinzufügen von Protein zu Ihrer Ernährung kann dazu beitragen, die Gesundheit Ihrer Haare zu bereichern. Protein Powder Shakes sind eine einfache und schnelle Möglichkeit, dies zu tun. Eine nährstoffreiche Ernährung mit frischem Obst und Gemüse kann auch gesundes Haar sowie pflanzliche und vitaminreiche Nahrungsergänzungsmittel unterstützen. Wenn Sie sich Sorgen wegen Ihrer Haare machen und ungewöhnliche Symptome wie große Mengen Haarausfall haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Schritt 1
Kaufen Sie eine hochwertige Protein-Shake-Mischung mit Vollwertkost, Vitaminen und Mineralien, die zur Gesundheit der Haare beitragen können. Suchen Sie nach denen, die Vitamin E, Aminosäuren und Kräuter enthalten.
Schritt 2
Machen Sie einen Shake wie auf dem Etikett angegeben. Letha Hadady schlägt in ihrem Buch "Asian Health Secrets: The Complete Guide für asiatische Kräutermedizin" vor, einen Shake mit Ananassaft zu machen, der ihrem Haar erheblich hilft.
Schritt 3
Trinken Sie den Shake jeden Morgen für mehrere Wochen und sehen Sie, ob Sie Ergebnisse bemerken. Versuchen Sie auch, Ihre Haare mit einer proteinreichen Formel zu waschen, wann immer sich das Haar ölig anfühlt, oder mehrmals pro Woche.
Dinge, die du brauchen wirst
- Proteinpulver-Mix
- Ananassaft
Tipps
- Vitamin E kann auch Ihrem Haar helfen, also können Sie ein Supplement wie angewiesen nehmen, oder fügen Sie einige Tropfen Ihrem Proteinshake hinzu. Ein Löffel Melasse in den Proteinshake kann auch helfen. Dies ist ein bekanntes Haarmittel in der chinesischen Medizin. Ein Tee aus Rosmarin, Lavendel und Thymian kann das Ausdünnen der Haare verhindern. In dem Buch "Über 1000 Gesundheitstipps für alle" empfiehlt Dr. Seema Kumari außerdem, einmal in der Woche Kokosnussöl auf die Haare aufzutragen und es morgens auszuwaschen. Sie sagt, vermeide es, dein Haar zu bürsten, und benutze einen hölzernen Kamm, wenn du es tust. Vermeiden Sie chemische Produkte, wie z. B. Haare zu färben, wenn Sie versuchen, die Gesundheit Ihres Haares wiederherzustellen. Baden Sie Ihre Haare mehrere Male in der Woche in Bittersalz.
Warnungen
- Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt, wenn Sie eine drastische Veränderung Ihrer Haargesundheit oder einen plötzlichen Verlust von Haar haben. Dies kann auf einen Gesundheitszustand hindeuten, der behandelt werden muss.
