Wenn Sie Pläne haben, besser zu essen, ist jetzt vielleicht die Zeit gekommen. Ob ein Tumor entfernt oder ein Aneurysma abgeschnitten wird, ist eine Gehirnoperation ein ernsthafter Eingriff, der durch die Kopfhaut und den Schädel geschnitten werden muss, um in das betroffene Gebiet zu gelangen. Was Sie essen, fördert nicht nur die Heilung nicht nur Ihrer Haut und Knochen, sondern auch Ihres Gehirns. Während eine insgesamt gesunde Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln aus allen Lebensmittelgruppen enthält, empfohlen wird, für die Gesundheit des Gehirns sicher sein, Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E enthalten. Konsultieren Sie Ihren Arzt oder Ernährungsberater, um Ihre spezifischen Ernährungsbedürfnisse zu diskutieren.
Grundlegende Diät nach Gehirnchirurgie
Um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Ihr Körper zur Heilung benötigt, ist es wichtig, dass Sie nach einer Operation eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit Obst, Gemüse, Getreide, Milchprodukten und gesunden Proteinquellen wie Bohnen, Geflügel und Fisch befolgen . Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie genug Kalorien, Protein und Kalzium bekommen, die Sie für Ihre Gehirnoperation benötigen. Fettarme oder fettfreie Milch und Joghurt können Ihnen helfen, sowohl Ihr Protein als auch Ihren Kalziumbedarf zu decken. Weitere gute Kalziumquellen sind angereicherter Orangensaft oder Sojamilch, Blattgemüse, Brokkoli und Mandeln. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihren zusätzlichen Nährstoffbedarf zu ermitteln.
Holen Sie sich Ihre Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-reiche Lebensmittel sind nach einer Gehirnoperation besonders wichtig. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2008, der in Surgical Neurology veröffentlicht wurde, verbessern Omega-3-Fettsäuren die Wahrnehmung, Plastizität und Erholung Ihrer Neuronen nach einer traumatischen Hirnverletzung, die eine Gehirnoperation beinhalten kann. Als essentielles Fett kann Ihr Körper keine Omega-3-Fettsäuren herstellen und Sie müssen sie aus der Nahrung zu sich nehmen. Gute Quellen sind fetter Fisch wie Lachs und Heilbutt, Leinsamen, Sojaöl und Walnüsse.
Vitamin E für die Gesundheit des Gehirns
Sicherstellen, dass Sie nach der Gehirnoperation gute Nahrungsquellen für Vitamin E in Ihrer Ernährung bekommen, ist ebenfalls wichtig. Als Antioxidans schützt Vitamin E Ihre Gehirnzellen vor freien Radikalen, die den Reparaturprozess beeinträchtigen könnten, so die Autoren des Artikels in der Chirurgischen Neurologie. Vitamin E kann auch eine Rolle bei der neurologischen Leistung und Funktion spielen. Weizenkeime, Mandeln, Sonnenblumenkerne, Spinat, Brokkoli und Kiwi sind gute Nahrungsmittel, die in Ihrer Ernährung enthalten sind, um Ihren Vitamin-E-Bedarf für die Heilung des Gehirns zu decken.
Ein kleiner Curry
Curcumin ist der aktive Bestandteil von Kurkuma, dem Gewürz, das dem Curry seinen unverwechselbaren Geschmack und seine gelbe Farbe verleiht. Diese Substanz ist ein starkes Antioxidans und kann auch helfen, den Körper zu bekämpfen Entzündung, nach der University of Maryland Medical Center. Curcumin kann auch dazu beitragen, die Erholung nach Hirntrauma zu verbessern und kann besonders hilfreich bei der Wiederherstellung der Kognition nach Ihrer Operation sein. Sie können Curcuma nicht nur zu Curry, sondern auch zu anderen herzhaften Gerichten wie Eiern, Linsen oder Reis hinzufügen.
