Melatonin plus Theanin ist ein frei verkäufliches Schlafmittel zur Bekämpfung von Schlafstörungen, leichten Schlafstörungen und zur Bekämpfung von Jetlag. RxList.com postuliert, dass Melatonin plus Theanin ein hohes Sicherheitsprofil aufweist, jedoch sollte Vorsicht bei der Anwendung bei Diabetikern, Herzpatienten und solchen mit Autoimmunkrankheit ausgeübt werden. Diese Ergänzung sollte nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit eingenommen werden, da die Auswirkungen auf das Baby nicht bekannt sind. Besprechen Sie wie immer alle Behandlungsmöglichkeiten mit einem lizenzierten Arzt, bevor Sie sich selbst behandeln.
Eingeschränkte Fähigkeit zu fokussieren
Melatonin plus Theanin ist ein wirksames Beruhigungsmittel, das zu Entspannungszwecken auch in niedrigen Dosen verwendet werden kann. Bei Einnahme dieser Ergänzung während des Tages haben einige Personen berichtet, dass sie nicht in der Lage sind, sich zu konzentrieren oder sich auf Aufgaben zu konzentrieren. Drugs.com empfiehlt, eine Stunde zu warten, bevor Sie versuchen, ein Fahrzeug zu bedienen oder wichtige Entscheidungen zu treffen. Es kann bis zu vier Stunden dauern, bis die sedative Wirkung dieser Ergänzung nachlässt. Wenn Sie diese Ergänzung für den Schlaf nehmen, ist es wichtig, sieben bis acht Stunden Ruhezeit für optimalen Nutzen und verringerte Wahrscheinlichkeit von Problemen mit Fokus während des Tages zu bekommen.
Schwindel
Andere Patienten, die Melatonin plus Theanin einnahmen, berichteten über Schwindel beim Stehen nach dem Schlaf. Um Unfälle oder Verletzungen zu vermeiden, ist es wichtig, mit niedrigeren Dosen zu beginnen, um zu sehen, wie die Ergänzung den Körper dazu bringt, zu reagieren. Laut MedlinePlus, einer Online-Ressource der National Institutes of Health, ist dieses Produkt möglicherweise nicht für diejenigen geeignet, die Medikamente nehmen, um das Immunsystem zu unterdrücken, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren oder Bluthochdruck zu behandeln. Wenn der Schwindel weiterhin besteht, unterbrechen Sie die Anwendung und kontaktieren Sie Ihren Arzt für weitere Anweisungen. Es könnte bedeuten, dass die Dosis zu hoch ist oder der Schlaf kurz nach dem Aufwachen vor sieben bis acht Stunden unterbrochen wurde.
Wenig Energie
Melatonin mit Theanin ist ein doppeltwirkendes Beruhigungsmittel. Wenn Menschen mitten in der Nacht große Distanzen zurücklegen oder in seltsamen Schichten arbeiten, fällt es dem Körper schwer, sich anzupassen und einzuschlafen. Theanin ist ein natürliches Kraut, das in Tees gefunden wird, um Entspannung zu fördern und oxidativen Stress im Körper zu verringern. Zusätzlich zur Förderung des Schlafes fördert die Zugabe des Theanins die Entspannung und kann dadurch zu einer niedrigen Energie führen. Als ein Extrakt aus Teeblättern hat Theanin auch die Tendenz, gestresste und Kampfangst zu beruhigen. RxList.com schlägt vor, dass niedrige Energie im Allgemeinen kein wesentliches Problem mit dieser Ergänzung ist, aber es sollte wahrscheinlich nicht genommen werden, wenn der Schlaf kurz geschnitten wird.
