Mit seiner zarten rosa, rosenartigen Farbe ist Himalaya-Salz optisch unverwechselbar und wegen seines angeblichen Nährstoffprofils geschätzt, da es eine große Anzahl an essentiellen Mineralien enthält.
Meersalz und Entgiftung
Meersalz. Bildnachweis: Viktor Fischer / iStock / Getty Images Himalayasalz wurde verwendet, um den Körper in Form einer Solebehandlung zu entgiften. Am häufigsten in Form eines Bades, Solebäder beabsichtigen, den Körper durch Osmose zu entgiften. Da das Natrium das Wasser an die äußere Hautschicht bindet, bleibt die Feuchtigkeit erhalten. Toxine werden aus Ihrem Körper freigesetzt, während Ihre Haut die gesunden Mineralien aus dem Natrium in Ihren Körper absorbiert. Es wird empfohlen, dass das Solebad so nah wie möglich an der normalen Körpertemperatur ist, etwa 97 Grad Fahrenheit, und dass Sie 2,2 Pfund verwenden. von Himalaya-Salz für etwa alle 26 bis 32 Liter Wasser.
Natrium
Gesunder Körper. Bildnachweis: Kraig Scarbinsky / Digital Vision / Getty Images Als natürliche Natriumquelle liefert Himalayasalz ein essenzielles Mineral für gesunde Körperfunktionen. Natrium hilft, das Blutvolumen und damit den Blutdruck zu regulieren, und steuert Muskelkontraktionen, Nervenübertragungen und Herzfunktionen. Natrium kann natürlich in einer Reihe von Lebensmitteln gefunden werden, aber es kann auch als zusätzliches Salz, wie im Fall von Himalaya-Salz verbraucht werden. Die täglich empfohlene Menge an täglich zu verzehrendem Natrium liegt zwischen 1500 mg und 2300 mg, für Männer und Frauen im Alter zwischen 9 und 50 Jahren.
Mineralgehalt und -verbrauch
Sortierte grobe Salze. Bildnachweis: Alberto Bogo / iStock / Getty Images Himalayasalz wird wegen seines Mineralgehalts, der insgesamt 84 Mineralien enthält, weithin bekannt. Zusätzlich zu Natrium ist Himalaya-Salz relativ hoch in Eisen, Magnesium, Phosphor, Kalzium, Kalium und Chlorid. Es enthält auch Spuren von Bor, Fluorid, Jod, Zink, Selen und Kupfer, die alle für die körperliche Gesundheit notwendig sind. Als natürlich vorkommendes Salz enthält Himalayasalz all diese Mineralien ohne chemische Verarbeitung oder Verfeinerung. Da es natürlich geerntet wird, sind die mineralischen Vorteile des Himalayasalzes unabhängig davon, in welcher Form das Salz konsumiert wird, verfügbar. Himalayasalz wird am häufigsten als grobe Körner, feine Körner oder große Blöcke gefunden, die als Servierplatten verwendet werden können, die das Essen, das sie servieren, fein säuberlich "würzen".
Überschüssiger Natriumverbrauch
Bluthochdruck. Bildnachweis: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images Trotz seines hohen Mineralgehalts ist Himalayasalz in erster Linie eine Natriumquelle, und ein übermäßiger Natriumkonsum kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen. Die bekannteste dieser Komplikationen ist Bluthochdruck oder hoher Blutdruck. Wenn der Natriumspiegel ansteigt, speichert Ihr Körper Wasser, um das Blut zu verdünnen und das Blutvolumen und den Druck zu erhöhen. Da Natrium in einer Vielzahl von Lebensmitteln natürlich vorkommt, kann der Verzehr von zu viel Natrium, sogar in Form von Himalaya-Salz, schädlicher als vorteilhaft für Ihre allgemeine Gesundheit sein. Beschränken Sie Ihren Natriumverbrauch auf nicht mehr als 2300 mg pro Tag oder 1500 mg pro Tag, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden.
