Steak 'N Shake ist eine Fastfood-Restaurantkette, die verschiedene Burger, Sandwiches, Salate und Desserts anbietet. Die Franchise konzentriert sich auf altmodische Burger und handgetauchten Milchshakes. Es ist eine Herausforderung, in Restaurants, die Burger und Pommes als die Stars ihrer Speisekarte anbieten, eine gesunde Ernährung zu wählen. Zu wissen, wie viele Kalorien, Gramm Fett und Gramm gesättigtes Fett in Steak 'N Shake Menüpunkten enthalten sind, kann Ihnen dabei helfen, die gesündeste Wahl zu treffen.
Burger
Steak 'N Shake bietet über 10 Burger-Optionen mit einer Vielzahl von Zutaten. Die Burger sind reich an Kalorien und Fett, was sie ungesund macht. Der Bacon 'n Cheese Double Steakburger hat 480 Kalorien, 28 g Fett und 12 g gesättigtes Fett. Der Wisconsin Buttery Burger enthält 710 Kalorien, 49 g Fett und 21 g gesättigtes Fett. Der schlechteste Täter ist der gegrillte Portobello 'n Swiss Burger, der 770 Kalorien, 56 g Fett und 16 g gesättigtes Fett enthält. Wenn Sie sich nach einem Burger sehnen, versuchen Sie den Single Steakburger für nur 280 Kalorien, 11 g Fett und 4,5 g gesättigtes Fett.
Sandwiches und Hot Dogs
Neben Steak bietet das Steak 'N Shake mehrere Hühnchen-Sandwiches, Käse-Sandwiches und Hot Dogs an. Diese sind auch reich an Kalorien und Fett, so dass sie ungesunde Entscheidungen treffen. Die Hühnerschmelze hat 650 Kalorien, 38 g Fett und 9 g gesättigtes Fett. Das gegrillte Käse-Sandwich hat 400 Kalorien, 22 g Fett und 9 g gesättigtes Fett. Die Hot Dogs sind noch höher in Kalorien und Fett. Das Chili Cheese Steak Frank enthält 620 Kalorien, 44 g Fett und 19 g gesättigtes Fett. Das Guacamole Steak Frank hat 490 Kalorien, 37 g Fett und 12 g gesättigtes Fett.
Salate
Einige Ihrer Salatwahlen sind relativ kalorien- und fettarm, solange Sie sie ohne Dressing essen. Der Apfel-Walnuss-Ernte-Salat hat 300 Kalorien, 14 g Fett und 4 g gesättigtes Fett. Andere Salate sind reich an Kalorien und Fett, auch ohne Dressing. Der Fried Chicken Salat hat 470 Kalorien, 26 g Fett und 6 g gesättigtes Fett. Fügen Sie Dressing hinzu und Sie werden rund 100 zusätzliche Kalorien und 10 g bis 15 g zusätzliches Fett verzehren.
Seiten
Frites und Zwiebelringe sind beliebte Seiten, um Ihren Burger, Sandwich oder Hot Dog zu begleiten. Steak 'N Shake bietet eine große Auswahl an Beilagen und einige sind gesund, obwohl die meisten ungesund sind. Eine regelmäßige Größe von Käse Pommes hat 610 Kalorien, 34 g Fett und 9 g gesättigtes Fett. Die Speck-Käse-Frites haben 670 Kalorien, 38 g Fett und 11 g gesättigtes Fett. Eine normal große Bestellung von einfachen Pommes frites hat 440 Kalorien, 21 g Fett und 4 g gesättigtes Fett. Zwiebelringe sind noch schlimmer mit 790 Kalorien, 45 g Fett und 22 g gesättigtem Fett in einer regelmäßigen Größe. Zu den gesünderen Beilagen gehören Äpfel für nur 80 Kalorien und 1 g Fett oder Mandarinorange für nur 60 Kalorien und 0 Gramm Fett.
Nachspeisen
Laut "The Nutribase Guide to Fast-Food Nutrition" sind die Desserts bei Steak 'N Shake sehr fett- und kalorienreich und sollten eher als gelegentlicher Genuss denn als gelegentlicher Genuss betrachtet werden. Der Fudge Brownie Sundae hat 645 Kalorien und 35 g Fett. Die Milchshakes sind sehr beliebt, sind aber auch voll von Kalorien und Fett. Der Banana Milkshake hat 700 Kalorien, 23 g Fett und 16 g gesättigtes Fett in einer normalen Portion. Eine normale Portion des Mint Cookies 'n Cream Shake hat 1.000 Kalorien, 34 g Fett und 20 g gesättigtes Fett. Ihre beste Wette für den Nachtisch ist der Schokoladenkeks für 190 Kalorien, 10 g Fett und 4 g gesättigtes Fett.
Überlegungen
Eine Mahlzeit bei Steak 'N Shake kann dazu führen, dass Sie Ihren Kalorien- und Fettgrenzwert für einen ganzen Tag erreichen. Wenn Sie den Burger wählen, sollten Sie eine der Obstoptionen als Beilage wählen. Eine weitere Beilage ist der Haussalat mit nur 45 Kalorien und 1g Fett. Sie können Ihren Burger oder Sandwich ohne Käse oder Mayonnaise bestellen, um Fett und Kalorien zu reduzieren. Viele der Shakes haben mehr Kalorien und Gramm Fett als die Burger, also bestellen Sie die kleine Größe und teilen Sie es mit einem Freund.
