Healthpointe ist ein Programm, das von der Lindora Klinik entwickelt wurde, um Menschen beizubringen, wie man ein gesundes Gewicht verliert und beibehält. Healthpointe bietet Mahlzeitenpläne, Lehrmaterial und ein Online-Support-System. Die Healthpointe-Klinikkonzessionen bestehen international, einschließlich in den Vereinigten Staaten, Australien, Neuseeland und Südafrika. Das Programm konzentriert sich auf ein Punktesystem für Einkäufe, detaillierte Strukturierung und Bewegung von Mahlzeiten.
Lindoraklinik
Lindora ist eine Gewichtverlustklinik, die 1971 in Newport Beach, Kalifornien, begann. Der Klinikgründer, Marshall Stamper, M.D., kam auf das Programm, nachdem er seine Mutter an einer durch Fettleibigkeit verursachten Krankheit verloren hatte. Stamper glaubte, dass sein Programmdesign Einzelpersonen erziehen könnte, wie man einen gesunden Lebensstil lebt. Ziel war es, schnell und sicher Gewicht zu verlieren. Die Lindora Clinic unterhält immer noch ein separates Programm zur Gewichtsreduktion, hat aber das ursprüngliche Design verbessert, um ein Franchising-System namens Healthpointe 2.0 zu entwickeln.
Gesundheitssystem
Healthpointe ist ein umfassendes System zur Gewichtsabnahme, das Menüs und Werkzeuge bietet, die Ihnen helfen, ein gesundes Gewicht zu erreichen und es zu pflegen. Laut Firmenwebsite beginnt der Plan mit dem Kick-Start-Programm, das zehn abwechslungsreiche Menüs zum Frühstück, Mittag- und Abendessen anbietet. Die Mahlzeiten sind ausgewogen und portioniert. Das Punktesystem lehrt Sie, wie man effektiv kauft, während Sie innerhalb des Diätführers bleiben. Healthpointe ist kein vorgefertigtes Mahlzeitensystem wie andere kommerzielle Diätpläne. Sie kaufen und kochen Ihr eigenes Essen basierend auf der Speisekarte.
Healthpointe Stage One: Gewichtsverlust
Das Healthpointe-System funktioniert in zwei Phasen. Die erste Stufe ist die Gewichtsabnahme und dauert insgesamt 45 Tage. Während dieser Zeit verbringst du die ersten drei Tage damit, zu lernen, wie das Programm funktioniert. Die nächsten 28 Tage verwenden Lebensmittelkombinationen, um Fett zu verbrennen und Gewicht zu verlieren. Die letzten 14 Tage verbringen Sie damit, Ihre Ernährung zu erhöhen, um neue Lebensmittel hinzuzufügen und das Energieniveau zu verbessern. Während der ersten Stufe folgen Sie den geplanten Menüs und einem Übungsprogramm.
Healthpointe Phase Zwei: Wartung
In der zweiten Stufe konzentriert sich das Programm auf die Wartung. Die zweite Stufe ist ein Erziehungssystem, das Ihnen beibringt, wie Sie Ihren Stoffwechsel mit Bewegung und Nahrungsmitteln kombinieren und ausbalancieren können. Sie lernen, Ihren Lebensstil anzupassen, ohne das Gewicht zu verlieren, das Sie in der ersten Stufe verloren haben. Der Plan enthält Details darüber, wie Sie Ihre Essgewohnheiten verbessern können, um weiterhin Gewicht zu verlieren und wie Sie Nahrungsmittel kombinieren können, um die Energie zu erhöhen.
Programmtools
Das Programm besteht aus Menüplänen für jede Phase. Die Menüs enthalten detaillierte Informationen zum Einkaufen und zur Zubereitung des Essens. Die Healthpointe-Website berichtet, dass ihre Menüs eine Vielzahl von verschiedenen Nahrungsgruppen für den Ernährungsausgleich bieten. Das Journal ist eine Online-Aufzeichnung Ihres täglichen Essenslogbuchs und des Punktsystems zum Einkaufen und Essen; Es hilft Ihnen auch, Ihren Fortschritt zu überwachen und ein Übungsprotokoll zu führen. Healthpointe bietet eine Einführungs-DVD, die hilft, die Bühnen und zwei CDs zur Motivation zu erklären. Healthpointe nutzt tägliches Gehen, um die Aktivität zu steigern und Kalorien zu verbrennen. Als Teil der Übungsanforderungen stellt Healthpointe einen Schrittzähler zur Verfügung, um Ihre Trainingseinheiten zu messen und die Daten in Ihrem Tagebuch aufzuzeichnen.
