Eine Stauung der Nasennebenhöhlen tritt auf, wenn sich überschüssiger Schleim in den Nebenhöhlen aufbaut und die Nebenhöhlen nicht richtig abfließen können. Laut dem Gesundheitssystem der University of Michigan kommt es bei Erkältungskrankheiten und Allergiesymptomen häufig zu Staubildung und verschwindet normalerweise von selbst. Es gibt jedoch Fälle, in denen der Sinusschmerz und der Druck so unangenehm sind, dass zusätzliche Linderung erforderlich ist. Ein Mittel mit Eukalyptusöl bietet eine Alternative zu einem harten, rezeptfreien Medikament, das Nebenwirkungen haben kann.
Kräuterdampfbad
Schritt 1
Kaufen Sie 100 Prozent reines Eukalyptusöl. Laut dem Bastyr Center for Natural Health hat Eukalyptusöl starke entzündungshemmende und abschwellende Eigenschaften. Eine Zutat in dem Öl namens Cineol wird berichtet, um Entzündungen zu reduzieren und Schleimproduktion zu schneiden, die sehr hilfreich ist, wenn es um Verstopfung der Nasennebenhöhlen kommt.
Schritt 2
8 Tassen destilliertes Wasser in einem Topf kochen. Destilliertes Wasser ist am besten, weil es keine Chemikalien im Wasser gibt.
Schritt 3
Das heiße Wasser in eine große Glasschüssel geben und etwas abkühlen lassen. Stellen Sie die Schüssel auf einen Tisch, wo Sie leicht davor sitzen und Ihr Gesicht darüber halten können.
Schritt 4
8 Tropfen Eukalyptusöl in die Wasserschale geben. Es gibt keine Notwendigkeit, sich zu rühren.
Schritt 5
Setzen Sie sich vor die Schüssel mit dampfendem Wasser und legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf. Lege dein Gesicht über die Schüssel und zieh das Handtuch nach unten, so dass es ein Zelt über deinem Kopf und der Schüssel bildet, das den Dampf fängt.
Schritt 6
Atme die Dämpfe aus der Schüssel mit dampfendem Eukalyptuswasser ein. Atme tief und atme so gut wie möglich durch deine Nase ein. Alle zwei Minuten putzen Sie die Nase, um den gelösten Schleim zu entfernen und das Einatmen zu erleichtern.
Schritt 7
Die Dämpfe mindestens 20 Minuten einatmen oder bis das Wasser abgekühlt ist und kein Dampf mehr vorhanden ist. Achten Sie darauf, weiterhin Ihre Nase zu blasen, die überschüssigen Sekrete auszustoßen. Das Dampfbad kann täglich oder so oft wie nötig wiederholt werden.
Kräuterzusatz
Schritt 1
Kaufen Sie reine Eukalyptus-Öl-Extrakt-Kapseln von einer renommierten Apotheke oder Bioladen. Wenn Sie sich über die Reinheit der Kapseln nicht sicher sind, fragen Sie den Apotheker oder Verkäufer, welche sie empfehlen würden. Das University of Maryland Medical Center berichtet, dass Eukalyptusöl auch antibakterielle Eigenschaften hat und bei innerer Einnahme als schleimlösend wirken kann.
Schritt 2
Nehmen Sie 200 mg Eukalyptus-Öl-Extrakt-Kapsel mit Wasser. Trinken Sie ein volles Glas Wasser, das hilft, den Schleim feucht zu halten und die Verstopfung der Nasennebenhöhlen zu lindern.
Schritt 3
Wiederholen Sie die 200-mg-Dosis zwei weitere Male, so dass insgesamt 200 mg, dreimal pro Tag. Die UMMC gibt an, dass diejenigen, die dreimal täglich 200 mg Eukalyptus-Ölextrakt nehmen, weniger Symptome von Sinusitis aufweisen als diejenigen, die es nicht eingenommen haben.
Schritt 4
Verwenden Sie regelmäßig einen Salzsprühnebel während des Tages, um die Nasenschleimhäute feucht zu halten. Dies wird auch dazu beitragen, die Passagen klar zu halten, da die Verstopfung der Nasennebenhöhlen sich zu erleichtern beginnt.
Schritt 5
Pusten Sie die Nase so oft wie nötig während des Tages. Lassen Sie niemals zu, dass Schleim in den Nasengängen bleibt, da dies zu Verstopfung der Nasennebenhöhlen und möglicherweise zu Infektionen führen kann.
Dinge, die du brauchen wirst
- Großer Topf
- Große Glasschüssel
- Handtuch
- 100% reines Eukalyptusöl
- Gewebe
- Eukalyptus-Ölextrakt-Kapseln
- Wasser
Tipps
- Zum leichteren Schlafen legen Sie vor dem Schlafengehen einen Tropfen Eukalyptusöl auf den Nasenboden. Anstatt eine Schüssel mit heißem Wasser zu benutzen, gibt es mehrere Gesichtsdampfsaunen auf dem Markt. Fügen Sie einfach 2 bis 3 Tropfen Eukalyptusöl in die Sauna.
Warnungen
- Wenn Ihre Verstopfung der Nasennebenhöhle nicht innerhalb von sieben Tagen nach der Behandlung mit Eukalyptusöl auftritt oder wenn sie von Fieber begleitet ist, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
