Angst besteht aus Störungen, die eine Anhäufung von unerklärlichen körperlichen und psychischen Symptomen verursachen. Angst, Paranoia und Nervosität werden oft mit Schwindel, Zittern und Kurzatmigkeit kombiniert. Diese Manifestationen können nach dem Zufallsprinzip und ohne Vorwarnung erscheinen, berichtet die PSYweb-Website. Angststörungen sind komplexer als alltäglicher Stress und neigen dazu, häufiger bei Frauen als bei Männern zu sein. Konsultieren Sie Ihren Arzt über Ihre Angstprobleme und bevor Sie das Problem mit Vitaminen oder pflanzlichen Ergänzungsmitteln selbst behandeln.
Typen
Mehrere Kräuter wurden traditionell zur Behandlung von Angstzuständen und Depressionen verwendet, berichtet das Pharmaunternehmen Medicor Labs Corporation auf der Website für sein Clarocet-Produkt. Rhodiola rosea, Baldrianwurzel und Winterkirsche wurden gesehen, um nervöse Anspannung bei Angstpatienten zu lindern. S-Adenosyl Methionin oder SAM-e und Passionsblume können emotionale Gesundheit fördern und Reizung und Verschlimmerung reduzieren. Der Serotonin-Vorläufer 5-Hydroxytryptophan und Johanniskraut, ein Neurotransmitter-regulierendes Kraut, wurden für schwerere Fälle von Angstzuständen und Depressionen verwendet.
Experteneinblick
Dr. Daniel Hall-Flavin, der für die Website der Mayo Clinic schreibt, schlägt Kava als die beste pflanzliche Behandlung für Angst vor. Obwohl Kava Angst reduziert, berichtet Hall-Flavin, dass diese Ergänzung mit gesundheitlichen Bedenken verbunden ist, einschließlich Berichten über Leberschäden. Die US-amerikanische Food and Drug Administration hat ab 2010 den Verkauf von Kava nicht mehr zugelassen, und Hall-Flavin schreibt, dass Kava sicher ist, wenn es nicht länger als sechs Monate eingenommen wird.
Überlegungen
B-Vitamine können den Laktatspiegel des Körpers stabilisieren, was zu Angstanfällen führen kann, berichtet die Holistic Online-Website, die die Einnahme eines B-Komplex-Vitamins als Ergänzung für Angstzustände empfiehlt. B-Vitamine helfen auch dem Nervensystem, körperliche Symptome der Angst, wie Zittern und Schwindel zu reduzieren.
Potenzial
Das Gesundheitssystem der University of Michigan empfiehlt Nahrungsergänzungsmittel wie Inosit, Magnesium, Fischöl und ein Multivitamin / Mineral-Präparat für Angehörige von Angstzuständen. Über einen Zeitraum von drei Monaten hinweg erwiesen sich diese Ergänzungen für die Studienteilnehmer als wirksamer als die Probanden, die ein Placebo einnahmen.
Warnung
Johanniskraut kann bestimmte Medikamente wie Kontrazeptiva, HIV-Medikamente, Medikamente deaktivieren, die verhindern, dass der Körper Organen nach Transplantationen und blutverdickenden Medikamenten abstößt. In der Tat berichtete die BBC über den Fall einer schwedischen Frau, die trotz der Einnahme von Medikamenten zur Geburtenkontrolle schwanger wurde, nachdem sie eine Johanniskraut-Ergänzung eingenommen hatte.
