Die Ahornsirup-Diät ist eine Modediät, die aus den Wurzeln der Pseudowissenschaft eines 10-tägigen Fastenrituals entstand, um den Körper von gefährlichen Giftstoffen "zu reinigen". Gewichtsverlust ist eine natürliche Nebenwirkung dieser sehr kalorienarmen, flüssigen schnell. Befürworter der Ahornsirup-Diät behaupten, ein Pfund pro Tag verloren zu haben. Allerdings ist eine dauerhafte Gewichtsabnahme bei der Ahornsirup-Diät höchst unwahrscheinlich.
Ursprung
Die Ahornsirup Diät wird auch die Limonade Diät, die Zitronensaft Diät und die Master Cleanse genannt. Der selbsternannte ganzheitliche Heiler Stanley Burroughs entwickelte die Diät in den 1940er Jahren und veröffentlichte sie in einer Broschüre namens "The Master Cleanser". Laut Burroughs sollten die meisten Diätetiker die Diät für 10 Tage befolgen, können aber bis zu 40 Tage "in schweren Fällen" folgen. Laut der Website Everydiet, war der ursprüngliche Zweck der Ernährung, das System der "Toxine" zu "entgiften", als eine Vielzahl von Krankheiten und gesundheitlichen Problemen verursachen kann.
Die Diät
Wenn Sie die Ahornsirupdiät wählen, bestehen Sie auf einer flüssigen Zubereitung aus Ahornsirup, Zitrone oder Limonensaft, Cayennepfeffer und Wasser. Die Anweisungen von Burroughs haben Reinigungsmittel, trinken sechs bis 12 10-Unzen-Gläser der "Limonade" jeden Tag. Seine Broschüre ermutigt die Verwendung von Kräuter-Abführmittel Tees und Salzwasser-Spülungen, um den Stuhlgang zu erhöhen. Laut einem Artikel aus dem Dezember 2006 in der "New York Times" erhalten Sie, wenn Sie nur sechs Gläser Limonadenzubereitung trinken, nur 650 Kalorien pro Tag. Die meisten Frauen brauchen 1.600 Kalorien oder mehr, um ihr Gewicht zu halten, und die meisten Männer brauchen etwa 2.400.
Gewichtsverlust
Gewichtsverlust auf der Ahornsirup-Diät kann variieren, je nachdem, wie lange Sie auf der Diät bleiben und wie streng Sie daran festhalten. Diese Diät ist unter Berühmtheiten populär. Die Popsängerin und Schauspielerin Beyonce Knowles verlor für ihre Rolle in dem Film "Dreamgirls" 20 Pfund und Robin Köcher verlor angeblich mehr als 60 Pfund mit der Diät.
Diät-Mythen
Sie könnten ein paar Pfunde auf der Ahornsirupdiät verlieren, aber es ist wahrscheinlich, dass Sie es sofort zurück gewinnen werden, nachdem Sie wieder feste Nahrung essen gegangen sind. Hunger-Diäten sind schwer aufrechtzuerhalten, und viele Menschen haben Schwierigkeiten, sogar die ersten 10 Tage der Ahornsirup-Diät zu beenden. Außerdem wird das meiste Gewicht, das Sie verlieren, Wassergewicht statt Fett sein.
Andere Vorsichtsmaßnahmen
Seien Sie nicht in Versuchung, die Vorstellung zu kaufen, dass die Ahornsirupdiät Ihren Körper von "Giftstoffen" reinigt; das ist die Rolle Ihrer Leber, Nieren, Magen-Darm-Trakt und anderer lebenswichtiger Organe. Wenn dauerhaftes Abnehmen Ihr Ziel ist, setzen Sie realistische und nachhaltige Ziele. Laut dem Weight Control Information Network können Sie 1-2 bis 2 Pfund pro Woche verlieren, indem Sie gesündere Nahrungsmittel essen, die Portionskontrolle ausüben und Ihr körperliches Niveau erhöhen.
