Das Restaurant Chipotle serviert mexikanisches Essen in einer Fast-Food-Restaurant-Umgebung. Das Unternehmen begann seine Kunden im Jahr 1993 zu bedienen. Die Chipotle Käse Quesadilla kann teilweise auf Bestellung hergestellt werden, so dass Sie die gewünschten Zutaten auf dem Quesadilla bekommen.
Feste Zutaten
Die festen Zutaten für den Käse Quesadilla sind die Burrito-basierte Tortilla und Käse. Die Tortilla enthält 300 Kalorien pro Portion, während der Käse 100 Kalorien pro Unze enthält. Die kombinierte Summe der Kalorien aus diesen beiden Elementen beträgt 400.
Individuelle Auswahl
Sie können der Quesadilla eine Auswahl an zusätzlichen Zutaten hinzufügen. Vier Unzen Koriander-Kalk-Reis fügt 185 Kalorien in die Quesadilla. Sowohl die schwarzen als auch die Pinto-Bohnen fügen 115 bis 120 Kalorien pro verwendeten 4-Unzen hinzu. Das Huhn, das Steak und Carnitas fügen 180, 190 und 220 Kalorien, beziehungsweise 4 Unzen hinzu. Eine Portion Tomatensalsa oder grüne Tomatillosalsa fügt 20 Kalorien hinzu. Die Maissalsa fügt 80 Kalorien pro 3,5-Unzen Portion hinzu. Hinzufügen von Guacamole, um es abzurunden fügt 170 Kalorien hinzu, während die Verwendung von saurer Sahne 115 Kalorien hinzufügt.
Überlegungen
Der Käse Quesadilla kann entweder eine sehr gesunde oder eine sehr schlechte Wahl sein, abhängig von den Zutaten, die Sie hinzufügen. Bei kalorienarmen Gerichten wie Bohnen, Reis und grüner Tomatillo-Salsa bleibt die Quesadilla nicht zu kalorienreich. Auf der anderen Seite führt die Zugabe von Guacamole, Fleisch und Mais-Salsa zur Quesadilla dazu, dass der Gesamtfett- und Kaloriengehalt dramatisch ansteigt. Das US-Landwirtschaftsministerium empfiehlt, dass Erwachsene rund 2.000 Kalorien pro Tag konsumieren. Die Wahl der kalorienärmeren Optionen hilft Ihnen dabei, diese Richtlinien einzuhalten.
