El Toro ist eine mexikanische Restaurantkette, die seit 1960 in Texas ist, laut der Website des Restaurants. Die Kette hat eine Reihe von Standorten in ganz Texas und bietet gegrillte Vorspeisen, traditionelle mexikanische Favoriten und Vorspeisen.
Obwohl viele der Gerichte im El Toro Zutaten enthalten, die für sich allein gesund sind - wie Fleisch und Bohnen - kann die Kombination dieser Zutaten zu einer kalorienreichen Mahlzeit führen.
Mehl Tortillas
Viele der Gerichte im El Toro bieten Mehltortillas als Basis. Diese Zutat wird unter anderem für weiche Tacos, Burritos und Quesadillas verwendet. Laut SIMPLEASLIFEs Lebensmittel-Datenbank MyPlate können Mehltortillas je nach Größe zwischen 81 und 190 Kalorien enthalten.
Jede Tortilla umfasst auch Fett (0 bis 5 Gramm), Kohlenhydrate (15 bis 33 Gramm) und Protein (3 bis 5 Gramm). Obwohl jede Tortilla Mehl nicht sehr reich an Kohlenhydraten ist, möchten Sie möglicherweise vermeiden, Gerichte mit mehreren Tortillas, wenn Sie auf einer kohlenhydratarmen Diät sind.
Mexikanischer Reis
Mexikanischer Reis ist eine gängige Beilage für Hauptgerichte in El Toro. Mexikanischer Reis ist eine kohlenhydratreiche Nahrung mit 48 Gramm Kohlenhydrate pro Tasse, laut MyPlate. Jede Tasse enthält etwa 250 Kalorien, 4,5 Gramm Fett und fünf Gramm Protein. Dies ist ein weiterer Menüpunkt, der für eine kohlenhydratarme Diät ungeeignet wäre.
Käse Nachos
Eine der Vorspeiseoptionen in El Toro sind die Käse-Nachos. Dieses Gericht ist so hoch oder höher als einige Vorspeisen in Kalorien und ist kein Diät-freundliches Gericht. Laut MyPlate, jede Portion Käse Nachos ist 274 Kalorien, mit 17 Gramm Fett und 28 Gramm Kohlenhydrate. Denken Sie daran, dass dies für eine Portionsgröße ist - und die meisten Leute, die einen Teller mit Nachos bestellen, essen viel mehr als eine Portion.
Hühnchen Fajitas
Huhn Fajitas sind eine Tortilla-basierte Mahlzeit, die Gemüse, Huhn und Käse bieten. Laut MyPlate enthält jedes Huhn Fajita 270 Kalorien, mit neun Gramm Fett, 22 Gramm Protein und 27 Gramm Kohlenhydrate. Chicken Fajitas sind eine proteinreiche und fettarme Wahl bei El Toro.
Bohnen Burrito
Bohnen Burritos sind reich an Kohlenhydraten und sind eine der wenigen vegetarischen Optionen bei El Toro. Laut MyPlate enthält ein Bohnen Burrito 290 Kalorien, acht Gramm Fett, 45 Gramm Kohlenhydrate und acht Gramm Protein.
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