Die Verdauung beginnt im Mund, wenn wir unseren ersten Bissen essen. Es gelangt in den Magen und reist durch den Dünn- und Dickdarm, und schließlich wird das verdaute Essen eliminiert. Es ist ein ziemlich kompliziertes System, und gemeinsame Verdauungsstörungen wie Sodbrennen, saurem Reflux, Übelkeit, IBS, Gas, Magenkrämpfe und Verstopfung, um nur einige zu nennen, können für manche Menschen tägliches Leiden verursachen. Es gibt natürliche Heilmittel für allgemeine Verdauungsprobleme, die helfen können, die Symptome zu lindern.
Tee
Tee hilft, Ihren Magen zu beruhigen. Viele bekannte Tees können helfen, den Magen zu beruhigen und zu beruhigen. Ingwer wird oft als Magen-Tonikum bezeichnet und kann bei Verdauungsstörungen, Magenkrämpfen, Übelkeit und anderen Verdauungsstörungen helfen. Kamillentee kann entspannen und helfen bei Blähungen, Blähungen, Krämpfe, Durchfall und Verstopfung sowie die Symptome, die mit IBS verbunden sind. Pfefferminztee kann Gas und Sodbrennen kontrollieren und eine Magenverstimmung zähmen. Jeder dieser Tees kann in vielen Lebensmittelgeschäften oder lokalen Bioläden gekauft werden.
Aloe Vera
Aloe Vera-Saft wird für Menschen mit Verdauungsstörungen üblich. Mehr Menschen, die Verdauungsstörungen haben, beginnen, Aloe Vera-Saft zu verwenden. Die vielen Vitamine, Mineralien und andere Nährstoffe, die in Aloe Vera Saft gefunden werden, können bei der Heilung von Verdauungsstörungen helfen. Es kann den Magen beruhigen und helfen, Verstopfung, Durchfall und Magen-Darm-Probleme zu lindern. Da Aloe Vera eine schützende Barriere in der Auskleidung der Speiseröhre bildet, kann es helfen, saurem Reflux und Sodbrennen zu lindern. Aloe Vera ist auch bekannt, um bei Magengeschwüren zu helfen. Ein Glas Saft zu trinken, wenn Sie jeden Tag aufwachen und vor dem Schlafengehen können helfen, Magenprobleme in Schach zu halten.
Probiotika
Probiotika sind in Joghurt und Kefir gefunden. Probiotika sind lebende mikrobielle Organismen, die natürlicherweise im Verdauungstrakt vorkommen und oft als "freundliche Bakterien" bezeichnet werden. Probiotika können Menschen helfen, eine gute Gesundheit des Verdauungssystems wiederzuerlangen, während sie bei Zuständen wie Gas, IBS, Durchfall, Kolitis und Verstopfung helfen. Joghurts und Kefir haben oft Probiotika in ihnen, oder Menschen können Ergänzungen nehmen; Andere Lebensmittel enthalten jedoch auch Probiotika wie Sauerkraut, gereiften Käse, Quark, Miso und grüne Lebensmittel wie Chlorella, Weizengras und Spirulina.
Papaya oder Ananas-Frucht-Enzyme
Papaya hilft bei Darm- und Verdauungsgesundheit. Papaya hilft bei der Verdauung und Darmgesundheit. Papaya enthält die Enzyme Papain und Chymonpapain, und beide sind Verdauungshilfen. Diese Enzyme helfen bei der Reinigung des Verdauungstraktes, was Blähungen, Übelkeit, Blähungen und Krämpfe reduzieren kann. Ananas enthält das Enzym Bromelaine, das hilft, die Proteine in Lebensmitteln abzubauen und hilft bei der Verdauung. Beide dieser Fruchtenzyme können hilfreich sein, wenn sie gegessen, als Säfte verwendet oder als schmackhafte Kautabletten gekauft werden, die als Antacidum wirken können.
Schnelle Tipps
Chew Anissamen für Verdauungsstörungen. Chew Anissamen für Verdauungsstörungen. Nehmen Sie Kohle Kapseln für Gas und Durchfall. Erhöhen Sie Ihre Aufnahme von Ballaststoffen für Durchfall und Verstopfung. Viel Wasser zwischen den Mahlzeiten zu trinken hilft bei der Verdauung. Schwarze Pflaume (Jamun-Frucht) hilft der Verdauung.
