Eine Verstopfung der Nase tritt auf, wenn Nasengewebe aufgrund einer Entzündung der Blutgefäße anschwillt; es wird oft durch übermäßige Schleimproduktion verschlimmert. Dieser Zustand kann verschiedene Ursachen haben: Allergien, Viruserkrankungen, Heuschnupfen, Sinusitis oder negative Reaktionen auf Medikamente. Nahrungsmittelallergien sind eine häufige Ursache für verstopfte Nase, und es gibt mehrere typische Täter. Wenn Sie eine chronische verstopfte Nase haben, sollten Sie eine nicht-schleimbildende Diät in Betracht ziehen, indem Sie bestimmte Nahrungsmittel eliminieren.
Raffinierter Zucker
Raffinierter Zucker Fotokredit: George Doyle / Stockbyte / Getty Images Laut Dr. Steve Windley führt der Verzehr von raffiniertem Zucker dazu, dass sich schädliche Bakterien im Körper vermehren, was zu einer verstopften Nase führt. Reduzieren Sie Ihren Konsum von Schokolade, Soda, Süßigkeiten, Gebäck und anderen Lebensmitteln mit hohem raffiniertem Zucker, um die Symptome der verstopften Nase zu verringern.
Milchprodukte
Milchprodukte Fotokredit: Noel Hendrickson / Digital Vision / Getty Images Milchprodukte enthalten Casein, ein schleimbildendes Mittel. Es ist das dominierende Protein in Milch und anderen Milchprodukten. Lebensmittel wie Milch, Käse, Joghurt, Eis und Butter enthalten alle Casein. Es hat eine kleberähnliche Textur und Histamin-schaffende Eigenschaften, die beide eine erhöhte Schleimproduktion und verstopfte Nase verursachen.
Gluten
Weizen Bildnachweis: Tom Brakefield / Stockbyte / Getty Images Weizen, Hafer, Roggen, Gerste und Dinkel enthalten Gluten, eine klebrige und zähe Mischung der Pflanzenproteine Gliadin und Glutenin. Unverdautes Gluten wirkt als Reizstoff für den Körper, erhöht die Schleimproduktion und führt zu einer verstopften Nase.
