Traditionelle Behandlungen für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung, oder ADHS, neigen dazu, sich auf verschreibungspflichtige Medikamente oder Verhaltensmodifikationen zu konzentrieren. Aber es gibt Eltern von ADHS-Kindern oder sogar Erwachsene mit ADHS, die nach natürlichen Wegen suchen, um einige der Symptome der Störung zu modifizieren. Die Aminosäure Tyrosin, auch bekannt als L-Tyrosin, wurde als hilfreich bei der Behandlung der Symptome von ADHS vorgeschlagen. Holen Sie sich die Genehmigung Ihres Arztes ein, bevor Sie ein rezeptfreies Produkt wie L-Tyrosin für andere Zwecke verwenden.
Tyrosin
Tyrosin, auch als L-Tyrosin bezeichnet, ist eine Aminosäure, die aus Phenylalanin, einer anderen Aminosäure im Körper, gebildet wird. Tyrosin ist essentiell für die Bildung kritischer Neurotransmitter, einschließlich Dopamin, Adrenalin und Noradrenalin, die helfen, die Stimmung und die Kommunikation zwischen den Zellen zu kontrollieren. Eine andere Rolle von Tyrosin ist es, mit der Funktion der Schilddrüse, Nebennieren und Hypophyse zu helfen, die helfen, Hormone zu kontrollieren. Tyrosin hilft auch bei der Produktion von Melanin.
Verwendung von Tyrosin
Tyrosin kommt natürlich in Nahrungsmitteln wie Avocados, Bananen, Erdnüssen, Milch, Käse, Hühnchen, Fisch und Limabohnen vor. Als Nahrungsergänzungsmittel können Over-the-Counter-Tyrosin-Tabletten oder Kapseln in einem Reformhaus oder Nahrungsergänzungsmittel gekauft werden. Eine empfohlene Dosis für einen Erwachsenen wäre 500 mg bis 1.000 mg pro Tag. Diese Menge sollte dreimal täglich vor jeder Mahlzeit eingenommen werden. Die empfohlene Zeit für die Einnahme der Pille oder Kapsel ist eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit.
Forschung zu Tyrosin
Laut dem University of Maryland Medical Center ist die Forschung zu Tyrosineffekten begrenzt. Während vorgeschlagen wurde, dass Tyrosin für Personen mit Phenylketonurie von Vorteil sein kann, um die Leistung und das Gedächtnis für diejenigen, die unter Stress stehen, zu verbessern und Menschen mit Schlafentzug wacher zu machen, sind die Forschungsdaten begrenzt. Das Langone Medical Center der NYU schlägt vor, dass Tyrosinpräparate für Personen, die unter Schlafmangel leiden und Stress haben, und solche, die Jetlag haben, nützlich sein können. Es kann die sportliche Leistung verbessern und denen helfen, die depressiv sind. Es gibt jedoch nur wenige Untersuchungen, die diese Behauptungen unterstützen.
ADHS
Personen mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung können drei verschiedene Untergruppen von Symptomen erfahren; hauptsächlich unaufmerksame Symptome, hauptsächlich hyperaktive / impulsive Symptome oder eine Kombination von beiden. Unaufmerksame Symptome sind Vergesslichkeit, leichte Ablenkung, Schwierigkeiten beim Fokussieren, nicht Zuhören und die Schwierigkeit, den Anweisungen zu folgen. Hyperaktive und impulsive Symptome umfassen Schwierigkeiten beim Sitzen bleiben, zappeln, ständig sprechen, andere unterbrechen und Schwierigkeiten beim Warten zu haben. Die Diagnose tritt in der Regel vor dem Eintritt in die Schule auf. Die genaue Ursache der Störung ist unbekannt, aber Gene, Umweltfaktoren und Unterschiede in der Gehirnfunktion werden vermutet.
ADHS und L-Tyrosin
Das Langone Medical Center der NYU berichtet, dass Tyrosin die Symptome von ADHS in den ersten Wochen verbessern kann, aber dann verringern sich die Auswirkungen. Sie legen nahe, dass die Kombination von Tyrosin mit anderen Aminosäuren wie GABA, Phenylalanin und Glutamin vorteilhafter sein könnte, aber es gibt keine Beweise, die dies unterstützen. Eine ältere Studie, die im "Journal of Clinical Psychiatry" veröffentlicht wurde, sagte, dass die Wirkung von Tyrosin auf Neurotransmitter wie Noradrenalin und Dopamin, von denen angenommen wird, dass sie bei ADHS mangelhaft sind, dazu beitragen könnte, die Symptome zu minimieren. Die Forscher fanden jedoch keine signifikante Verbesserung ihrer Patienten. Eine weitere Studie ergab, dass Tyrosin die Symptome von ADHS nach zwei Wochen verbesserte, aber nach sechs Wochen waren die Vorteile verschwunden. Diese Ergebnisse legen keinen konkreten Hinweis auf die Langzeit-Verwendbarkeit von Tyrosin für ADHS nahe; Es besteht jedoch ein eindeutiger Bedarf für aktuelle Forschung.
