Traditionelle Mannschaftssportarten sind nicht die einzige Möglichkeit, eine moderate Kalorienverbrennung zu erreichen. Wenn Sie Sportarten wie Fußball und Basketball lieben, aber nicht daran interessiert sind, sie zu spielen, können Sie mit einem Cheerleader-Team in Form bleiben und sich in der ersten Reihe die Action ansehen. Wie bei jeder Übung, je aktiver Sie sind, desto mehr Kalorien verbrennen Sie. Holen Sie sich eine hochaktive Rolle in der Mannschaft und Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
Treten und springen für einen schlanken Körper
Ihr Gewicht beeinflusst die Geschwindigkeit, mit der Sie beim Cheerleading Kalorien verbrennen. Laut Quite Healthy verbrennt eine 125-Pfund-Person während 60 Minuten Cheerleading etwa 304 Kalorien; eine 150-Pfund-Person verbrennt etwa 365 Kalorien. Während einer Sportveranstaltung werden Sie wahrscheinlich keine 60 Minuten lang Bewegungen ausführen, aber Cheerleading-Praktiken helfen Ihnen auch dabei, Kalorien zu verbrennen.
Mehr als eine Kalorienverbrennung
Ob Sie Cheerleading als Sport oder Aktivität betrachten, Sie können nicht in Frage stellen, dass Cheerleader stark, beweglich und dynamisch sein müssen. Cheerleading ist nicht nur eine Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Das Training, das Sie während der vielen Cheerleading-Routinen durchführen, kann Ihnen helfen, Ihre Stärke, Balance, Flexibilität und Koordination zu entwickeln.
