Die beiden Herpes-simplex-Viren, HSV-1 oder HSV-2, lösen Mund- oder Herpes genitalis aus. Sie treten durch die feuchten Oberflächen des Körpers, wie den Mund, den Kopf des Penis oder die Vaginalmembranen, oder durch Risse in der Haut ein. Nach Eintritt in den Körper nehmen die Viren ihren Sitz im Nervensystem ein. Hier ruhen sie, bis sie zu einem Ausbruch führen. Während keine Nahrung oder Medizin das Virus töten kann, gibt es Möglichkeiten, Herpesausbrüche zu reduzieren und sogar zu verhindern.
Herpes Fakten
Wenn die Herpesviren in den Körper eindringen, verbirgt sich HSV-1 im Nervensystem nahe dem Ohr, während HSV-2 an der Basis der Wirbelsäule versteckt. Beide Viren können Herpes-Ausbrüche auslösen, die als Blasen beginnen, die schließlich zu Wunden werden. Ausbrüche reduzieren sich normalerweise im Laufe der Zeit. Obwohl HSV-1 typischerweise Lippenherpes verursacht, während HSV-2 Herpes genitalis verursacht, können beide Viren zu Wunden überall in den unteren und oberen Regionen des Körpers führen.
Knoblauch
Obwohl es keine Möglichkeit gibt, Herpesviren abzutöten, können Sie Ausbrüche verhindern oder sogar verhindern. Der Schlüssel zur Verhinderung von Ausbrüchen ist ein gesunder Körper, ein starkes Immunsystem und Stressmangel. Knoblauch kann helfen, Ausbrüche aufgrund seines hohen Gehalts an Antioxidantien zu verhindern. Antioxidantien sind Chemikalien, die fremde Eindringlinge zerstören, die Zellmembranen schädigen und genetisches Material verändern können. Wenn Sie viel Knoblauch essen, kann es für Herpesviren schwieriger werden, Blasen und Wunden auf der Haut zu bilden. Zu den vorbereiteten Speisen mit hohem Knoblauchgehalt gehören mediterrane Speisen wie Tzatziki und Hummus, italienische Pastagerichte und thailändische und indische Currys.
Vitamin C
Vitamin C ist der Schlüssel zu einem starken Immunsystem. Es erhöht die Serumspiegel von drei Schlüsselantikörpern im Immunsystem: IgM, IgA und C3. IgA-Antikörper sind in großen Mengen auf feuchten Oberflächen, den Oberflächen, durch die die Herpesviren gelangen, vorhanden. Hier greifen sie die Viren an, bevor sie in Ihren Körper eindringen können. IgM greift ausländische Eindringlinge an, die es schaffen, in den Körper einzudringen, und aktiviert außerdem den Rest des Immunsystems, zu dem die Komplementkomponente C3 gehört. Lebensmittel mit hohem Vitamin C gehören Limetten, Orangen, Kiwi, Papaya, Beeren, Brokkoli, Spinat und Sellerie.
Essentielle Fette und Aminosäuren
Stress und Ängste können das Immunsystem schwächen und Herpesausbrüche verursachen. Daher können Nahrungsmittel, die Stress und Angstzustände verhindern, Herpesausbrüche reduzieren oder verhindern. Die wichtigste biologische Ursache von Stress und Angstzuständen ist ein niedriger Spiegel des Neurotransmitters Serotonin. Das Gehirn synthetisiert Serotonin aus der essentiellen Aminosäure oder dem Proteinbaustein Tryptophan. Gute Quellen für diesen Nährstoff sind Fisch, Pute, Tofu, Kichererbsen und Sonnenblumenkerne. Die richtige Funktion von Serotonin erfordert darüber hinaus essentielle Fettsäuren wie Omega-3, die in Eiern, Thunfisch, Lachs, Sardinen und Leinöl gefunden wird.
