Stellen Sie sich folgendes vor: Sie sitzen mitten in einer Reihe von Sit-ups, bekommen ein tolles Bauchtraining und fühlen und hören dann einen "Pop" aus den Hüften. Es klingt nicht nur nach etwas, es fühlt sich an, als ob sich etwas in deiner Hüfte bewegt hat! Es gibt vier mögliche Hüftprobleme, die "Pop" verursachen könnten, von denen einige besorgniserregend sind und andere nicht.
Es ist wichtig zu wissen, was in deiner Hüfte vor sich gehen könnte, wenn du einen "Pop" hörst, so dass du weißt, ob du dein Training weiter machen kannst oder nicht. Das erste Anzeichen dafür, dass Sie verletzt werden könnten, ist, dass Sie Schmerzen in Ihrer Hüfte haben. Die ersten drei Bedingungen sind Verletzungen und werden normalerweise von Schmerzen begleitet. Die letzte Bedingung ist nicht schmerzhaft und ist tatsächlich das häufigste aller vier Probleme.
Ernsthafte Bedingungen
Wenn Sie Schmerzen haben, haben Sie möglicherweise eines der folgenden Probleme:
Erwachsene Hüfte Dysplasia
Laut der Orthopädischen Abteilung der Washington University wird die Hüftdysplasie durch eine flache Hüftpfanne verursacht. Wenn Ihre Hüftpfanne flach ist, bedeutet dies, dass der Femurkopf, der Knochen, der an der Hüfte ansetzt, mit größerer Wahrscheinlichkeit im Gelenk herumrutscht und den Rand der Hüftpfanne beschädigt. Dies kann zu Schmerzen, einem Knallgeräusch, Luxation und sogar Arthritis im Laufe der Zeit führen.
Um eine Hüftdysplasie zu diagnostizieren, muss ein Arzt eine körperliche Untersuchung durchführen und Röntgenaufnahmen machen. Sie müssen möglicherweise sogar eine Magnetresonanztomographie (MRA) oder Computertomographie (CT) scannen.
Hüftdysplasie wird in der Regel mit einer Operation am Hüftgelenk korrigiert. Es ist wichtig zu beachten, dass Hüftdysplasie in der Regel in Kindern diagnostiziert und behandelt wird, so dass es selten ist, dass ein Erwachsener darunter leidet.
Hip Labral Tear
Das Labrum Ihrer Hüfte ist ein Rand aus weichem Gewebe, der die Furche vertieft, in der Ihr Femur sitzt, um die Hüfte sicherer zu machen. Hip Labral Tränen sind schwierig, weil Sie möglicherweise keine Schmerzen haben. Sie können einfach ein Klick- oder Fanggefühl fühlen. Sie werden in der Regel durch eine zu starke Belastung der Hüfte durch ein intensives sportliches Ereignis verursacht.
Um herauszufinden, ob Sie eine Hüftlaboral-Träne haben, benötigen Sie eine MRT. Die Behandlung hängt von der Schwere der Verletzung ab. Ihr Arzt kann Ihnen eine Pause, eine Anästhesie, eine Therapie oder eine Operation vorschlagen, wenn Sie diese Verletzung haben.
Femur Acetabulum Impingement
Femoral acetabular Impingement, kurz FAI, wird entweder durch einen abnorm geformten Hüftkopf oder eine abnorm geformte Hüftpfanne verursacht. Wenn einer dieser Knochen unförmig ist, wird es die Bewegung des Hüftgelenks begrenzen und dazu führen, dass es sich unregelmäßig bewegt. Dieses Problem tritt am häufigsten bei Sportlern auf, die ihr Hüftgelenk sehr oft benutzen und viel Druck darauf ausüben.
Wenn sich das Hüftgelenk auf seltsame Weise bewegt, verursacht es Druck auf andere Teile des Hüftgelenks, insbesondere auf das Labrum der Hüfte, so das Rothman-Institut in Philadelphia. FAI Symptome beginnen mit Schmerzen an der Vorderseite der Leiste, zusammen mit einem Knallen oder Fangen in der Hüfte.
Im Laufe der Zeit kann der Druck im Hüftgelenk das Labrum der Hüfte abtragen und einen Labralriss verursachen. Um diesen Zustand zu diagnostizieren, führt der Arzt eine körperliche Untersuchung durch und kann eine Röntgenaufnahme oder MRT der Hüfte anfordern. Um FAI zu behandeln, wird der Arzt entweder eine Therapie oder eine Operation vorschlagen.
Gutartiger Zustand
Wenn Sie ein pochendes Geräusch aus den Hüften fühlen, aber Sie keine Schmerzen verspüren, erleben Sie höchstwahrscheinlich dieses Syndrom:
Hüftschnappsyndrom
Während dieses Problem normalerweise schmerzlos ist, kann es sehr ärgerlich und besorgniserregend sein. Wenn Sie bei der Durchführung von Sit-Ups ein knackendes, schnappendes oder klickendes Geräusch in den Hüften hören, aber keine Schmerzen verspüren, ist dies wahrscheinlich der häufigste Grund.
Das Hüftgelenk hat viele Muskeln, Sehnen, Bänder und anderes weiches Gewebe um es herum. Sehnen und Bänder können sich an Teilen Ihrer Hüfte und Beinknochen verfangen, während Sie sich bewegen. Wenn sie wieder einrasten, hören Sie ein lautes Knacken oder Knallen. Dies ist nicht gefährlich und, solange es nicht schmerzhaft ist, ist nichts beunruhigend.
Wenn Sie wollen, dass die Popping weggehen, können Sie versuchen, eine entzündungshemmende über die Gegen-Pille nehmen und reduzieren Sie Ihre Aktivität, empfiehlt der American Academy of Orthopedic Surgeons.
