Kapillaren sind nur eine Zelle dicke Blutgefäße. Sie sind die kleinsten aller Blutgefäße in Ihrem Körper und sie ermöglichen den Austausch von Sauerstoff, Kohlendioxid, Wasser und anderen Nährstoffen und Abfall zwischen den Blutgefäßen und dem umgebenden Gewebe. Die Kapillaren brechen manchmal oder platzen, wodurch sich Blut unter der Haut sammelt. Dies bildet eine Prellung.
Übung
Es gibt zwei Hauptgründe, warum Sport kaputte Kapillaren verursachen kann. Erstens kann das Anspannen oder Anheben eines schweren Gegenstandes, wie während einer Gewichthebersitzung, dazu führen, dass diese kleinen Blutgefäße im Gesicht oder in den Augen brechen. Eine andere Ursache ist der direkte Druck, den eine schwere Stange auf die Kapillaren und andere Blutgefäße im Körper ausübt, wie bei einer gewichteten Langhantel-Kniebeuge. Kapillaren in den Oberseiten der Schultern oder des Rückens können vom Druck brechen.
Kaputte Augenkapillaren
Kaputte Kapillaren im Auge werden als subkonjunktivale Blutungen bezeichnet. Jede Anstrengung oder schweres Heben - wie beim Heben von Gewicht - kann dazu führen, dass die Kapillaren im Auge oder in den Augen platzen. Die Blutgefäße, die reißen, befinden sich unmittelbar unter der klaren Augenoberfläche und erscheinen so als leuchtend rote Flecken im Weiß des Auges. In der Regel 10 bis 14 Tage, sollte die Bedingung nicht schmerzhaft sein, obwohl es sich irritiert fühlen könnte. Das Blut wird wieder in das Auge aufgenommen und das Aussehen des Auges wird sich ohne Behandlung wieder normalisieren.
Risikofaktoren
Menschen mit Diabetes oder hohem Blutdruck haben ein höheres Risiko für die Entwicklung einer subkonjunktivalen Blutung während des Trainings. Andere Risikofaktoren für kaputte Kapillaren im Auge sind einige Medikamente wie Warfarin und pflanzliche Präparate wie Ginkgo. Menschen, die rauchen, haben auch ein höheres Risiko, kaputte Kapillaren zu entwickeln, besonders im Nasenbereich.
Vorbeugung oder Behandlung
Wenn Sie feststellen, dass Sie anfällig für kaputte Kapillaren sind, bestimmen Sie zuerst, ob Sie irgendwelche Risikofaktoren haben. In einigen Fällen können Sie möglicherweise keine kaputten Kapillaren entwickeln. Andernfalls können Sie versuchen, die Last zu heben, die Sie heben, und sehen, ob das hilft. Verwenden Sie gepolsterte Hantelstangen, wenn Sie Kniebeugen ausführen, um die Haut und Blutgefäße in Rücken und Schultern zu schützen. Die effektivste Behandlung für dauerhaft gebrochene Kapillaren in der Haut ist Lasertherapie. Laser zerstört die rupturierten Kapillaren und das gepoolte Blut wird in den Körper resorbiert. Diese Art der Behandlung sollte nur von Menschen mit dauerhaft gebrochenen Kapillaren verwendet werden. Andernfalls heilen kaputte Kapillaren ohne medizinische Intervention.
