Es gibt viele gesundheitliche Probleme im Zusammenhang mit Kuhmilch - den Wachstumshormonen und Pestiziden, die zur Milchproduktion verwendet werden. In der Tat, laut Dr. Joseph Mercola, Kuhmilch ist die Nummer eins allergisches Lebensmittel in den Vereinigten Staaten. Sie haben von Laktoseintoleranz gehört - die Unfähigkeit, Milch zu verdauen - aber es gibt auch Allergien gegen Milch, die Durchfall, Krämpfe, Blähungen, Gas, Magen-Darm-Blutungen, Eisenmangelanämie, Hautausschläge, Atherosklerose und Akne führen können. Wenn Sie eines dieser Symptome oder andere unerklärliche Krankheit erleben, kann die Entgiftung des Körpers von Milchprodukten die Antwort sein.
Schritt 1
Beseitigen Sie alle Milchprodukte aus Ihrer Ernährung. Bildnachweis: AD077 / iStock / Getty Images Beseitigen Sie alle Milchprodukte aus Ihrer Ernährung für mindestens eine Woche, einschließlich Milch, Käse, Joghurt und alle anderen Produkte, die aus Milchprodukten von Kühen oder anderen Quellen wie Ziegen hergestellt oder enthalten. Überprüfen Sie die Etiketten auf versteckte Milchbestandteile wie Käse in verpackten Crackern.
Schritt 2
Verwenden Sie Milchersatzstoffe wie Soja-Joghurt. Bildnachweis: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Verwenden Sie Milchersatzstoffe wie Soja, Mandeln, Reis oder Kokosmilch und Produkte wie Joghurt und Eis, die mit diesen Ersatzstoffen hergestellt werden.
Schritt 3
Löschen Sie Milchrückstände, indem Sie Dinge wie braunen Reis essen. Bildnachweis: andy_Q / iStock / Getty Images Entfernen Sie Milchrückstände aus dem Darm, indem Sie während der Reinigung Ihrer Milchprodukte "sauber" essen. Dies bedeutet, dass nur Nahrungsmittel wie rohes Obst und Gemüse und Vollkornprodukte wie gedämpfter brauner Reis verzehrt werden. Sie können bei Bedarf auch frischen Fisch oder mageres Geflügel in die Nahrung aufnehmen, aber Fleisch nicht essen, da Fleisch ähnliche Auswirkungen auf die Verdauung haben kann wie Milchprodukte.
Schritt 4
Trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag. Bildnachweis: Creatas Images / Creatas / Getty Images Trinken Sie mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag, um Milchprodukte aus Ihrem System zu spülen. Trinken Sie mehr, wenn Sie in einem heißen Klima trainieren oder leben.
Schritt 5
Holen Sie sich 30 Minuten bei moderater Bewegung pro Tag. Bildnachweis: Rafal Olkis / iStock / Getty Images Holen Sie sich 30 Minuten moderate Bewegung pro Tag. Übung hilft, Ihr Verdauungssystem anzukurbeln und fördert einen reibungsloseren Durchgang der Materie durch den Darm.
Warnungen
- Wenn Sie im Rahmen einer Eliminationsdiät von Milchprodukten entgiften, um zu sehen, ob Sie empfindlich auf Milchprodukte reagieren, werden Sie wahrscheinlich Milchprodukte in Ihre Ernährung einbringen. Führen Sie Milchprodukte am Ende Ihrer Reinigung langsam wieder ein. wenn du willst. Zu viel Milch zu früh nach Ihrer Reinigung zu essen kann Magenverstimmung verursachen.
