Androgene sind Hormone, die die Entwicklung männlicher Eigenschaften stimulieren. Frauen und Männer produzieren eine Vielzahl von Androgenen, zu denen auch Testosteron gehört. Testosteron ist eines der stärksten Hormone und wird von den Fortpflanzungsorganen und Nebennieren synthetisiert. Überschüssige Androgenproduktion kann nachteilige Auswirkungen auf beide Geschlechter haben. Frauen mit erhöhten Androgenspiegeln können übermäßigen Haarwuchs, Akne, erhöhte Gewichtszunahme, Menstruationsunregelmäßigkeiten, Syndrom der polyzystischen Ovarien und sexuelle Dysfunktion erfahren. Männer können übermäßige Akne und Körperhaare erfahren. Die folgenden natürlichen Therapien wurden untersucht und zeigten Potenzial, Androgenspiegel zu senken.
Schritt 1
Bestimmte Pilze können helfen, den Testosteronspiegel zu senken. Essen Sie Pilze, um den Testosteronspiegel zu senken. Japanische Experimente von 19 essbaren und medizinischen Pilzen berichteten, dass Alkoholextrakte von Ganoderma lucidum die Wirkungen von Testosteron hemmten. Die Forschung ergab, dass eine der biologischen Aktivitäten des Reishi-Pilzes antiandrogen ist. In-vitro- und In-vivo-Experimente maßen die Unterdrückung und das verringerte Zellwachstum in den Androgen-abhängigen Rattenprostata. Reishi-Pilze werden seit Tausenden von Jahren in asiatischen Ländern für eine Vielzahl von Bedingungen verwendet und werden von den meisten Menschen gut vertragen. Gelegentliche Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, Hautausschlag und Magenverstimmung wurden berichtet. Tinkturen sind in den meisten Naturkostläden weit verbreitet.
Schritt 2
Rotklee kann helfen, den Testosteronspiegel zu senken. Eat Rotklee. Das Monash Institut für Reproduktions- und Entwicklungszentrum für urologische Forschung in Australien untersuchte die Auswirkungen von Rotklee, der männlichen Mäusen gefüttert wurde. Die Ergebnisse der Experimente schlossen, dass eine Diät mit Rotklee Testosteron und Dihydrotestosteron reduzierte. Die im Rotklee enthaltenen Phytochemikalien waren antiandrogen im Vergleich zur Kontrollgruppe, die erhöhte Androgenspiegel aufwies. Rotklee ist ein bekannter Blutverdünner und kann den Blutzuckerspiegel beeinflussen. Personen, die Medikamente gegen Herzleiden, Blutgerinnungsstörungen oder Diabetes einnehmen, sollten die Einnahme von Rotklee vermeiden. Rotklee sollte nicht von Frauen im gebärfähigen Alter eingenommen werden, die schwanger sind oder eine Schwangerschaft planen. Gesunde junge Männer, die chronische zystische Akne erfahren, können diese natürliche Therapie nützlich finden.
Schritt 3
Senken Sie Ihre Fettaufnahme und mehr Ballaststoffe können Androgenspiegel senken. Essen Sie weniger Fett und essen Sie mehr Ballaststoffe. In Italien durchgeführte Forschung mit 104 Frauen untersuchte die Wirkung der Reduzierung von Sexualhormonen durch eine Ernährungsumstellung. Änderungen der Ernährung beinhalteten eine Senkung der Gesamtfettzufuhr, insbesondere gesättigter Fettsäuren, und einen verringerten Konsum von Lebensmitteln mit hohem glykämischen Index. Ballaststoffe aus Getreide, Hülsenfrüchten und Gemüse wurden empfohlen, und Lebensmittel mit Phytoöstrogenen wie Tofu, Sojamilch und Leinsamen wurden als Teil der Diät erhöht. Die Veränderungen in der Ernährung führten zu einer Abnahme der Testosteron- und Östradiolspiegel. Die Autoren der Studie betonen, dass die Ergebnisse nur positiv waren, wenn alle Ernährungsempfehlungen befolgt worden waren und die Androgenreduktion nicht das Ergebnis einer einzelnen Nahrungsgruppe war. Die Studie legt nahe, dass ein Diätplan, der eine Reihe von Nahrungsgruppen umfasst, erforderlich ist, um die Androgenspiegel bei Frauen zu reduzieren.
Warnungen
- Bevor Sie mit einer natürlichen Therapie beginnen, ist eine Rücksprache mit Ihrem Hausarzt erforderlich. Gründliche diagnostische Tests sollten durchgeführt werden, um die zugrunde liegenden Ursachen im Zusammenhang mit einer Diagnose von Androgenexzess zu bestimmen. Erst nach der Genehmigung durch Ihren medizinischen Anbieter sollten Sie in Erwägung ziehen, Ihrem Behandlungsplan alternative Therapien hinzuzufügen. Sollten Sie allergische oder unerwünschte Reaktionen auf die genannten pflanzlichen Zubereitungen entwickeln, setzen Sie die Anwendung sofort ab und suchen Sie einen Arzt auf.
