Ein Herzfrequenzmesser ist ein effektives Werkzeug, um Ihre Trainingseinheiten zu verwalten und Ihre Gesundheitsvorteile zu maximieren. Diese Geräte verwenden Elektroden, um Herzfrequenzdaten zu erfassen und die Informationen an eine armbanduhrähnliche Anzeige zu übertragen. Mit einem wird sichergestellt, dass Sie hart genug trainieren, um Ihre Fitness zu erhöhen und Kalorien zu verbrennen. Die Erschwinglichkeit Ihres Geräts hängt von den Funktionen ab, die Sie neben der Herzfrequenzüberwachung und der Kalorienzählung benötigen.
Funktion
Ein Herzfrequenzmesser ermöglicht es Ihnen, die Intensität Ihres Trainings anhand Ihrer Herzfrequenz zu messen. Höhere Herzfrequenzen reflektieren die Reaktion Ihres Körpers, um mit Ihren Energie- und Sauerstoffbedürfnissen Schritt zu halten. Sie können einen Monitor verwenden, der mit einem Brustgurt Sender geliefert wird. Dieser Typ gibt dir während des gesamten Trainings Feedback in Echtzeit. Sie können auch ein eigenständiges Handgelenkmodell mit einem Fingersensor verwenden.
Überlegungen
Herzfrequenzmonitore verfügen über eine Vielzahl von Funktionen, die sich auf die Kosten auswirken. Am oberen Ende finden Sie Geräte mit einer GPS-Schnittstelle für genauere Entfernungsberechnungen. Andere Modelle enthalten eine Computerschnittstelle zum Hochladen Ihrer Daten für Tracking-Zwecke. Wenn Sie nach einem Budget suchen, sollten Sie sich an ein Gerät halten, das die grundlegenden Funktionen enthält, die Sie benötigen, anstatt sich auf ein Modell mit vielen Extras einzulassen.
Warnung
Während einige Funktionen mehr sein können, als Sie benötigen, können die Extras Ihren Monitor komfortabler machen. Bei billigeren Modellen wird die Zielherzfrequenzzone möglicherweise nicht berechnet, daher müssen Sie sie manuell eingeben. Ihr Ziel für Training ist es, innerhalb von 50 bis 85 Prozent Ihrer maximalen Herzfrequenz oder 220 minus Ihr Alter auszuüben. Günstigere Monitore enthalten normalerweise keine Schnittstelle zum Hochladen von Daten wie Alter, Gewicht und Größe. Weniger teure Monitore sind möglicherweise auch nicht wasserbeständig und bieten keinen Vorteil, wenn Schwimmen die primäre Form der Übung ist. Eine weitere Überlegung ist die Genauigkeit. Zu den teureren Modellen gehört die neueste Technologie, die Interferenzen von externen Quellen wie Stromleitungen minimieren kann. Dies stört zwar nicht die Aufzeichnung von Kalorienverbrennung, aber es ist einer der Hauptvorteile der Verwendung eines Herzfrequenzmonitors.
Modelle
Mehrere Unternehmen sind auf Herzfrequenzmessgeräte spezialisiert. In einigen dieser Unternehmen können Sie Modelle anhand von Funktionen vergleichen, um den besten Monitor für Ihre Anforderungen zu finden. Es gibt eine unglaubliche Auswahl an Geräten, einschließlich erschwinglicher Monitore, die sowohl die Herzfrequenz als auch die Kalorien messen; sogar Einstiegsmodelle. Die Hauptunterschiede bei diesen Geräten liegen in ihrer Genauigkeit und Fähigkeit zur Synchronisierung mit Fitnessgeräten. Wenn das letzte Merkmal für Sie wichtig ist, müssen Sie möglicherweise überdenken, wie viel Sie für einen Monitor bezahlen möchten.
