Der Kombucha-Tee, der in Naturkostläden und online erhältlich ist, bietet viele gesundheitliche Vorteile - darunter Gewichtsverlust. Keine große medizinische Forschung unterstützt diese Behauptung, aber Befürworter des Getränks versprechen, dass es helfen wird, Ihre natürlichen Systeme zu regulieren und zu besserer Gesundheit zu führen. Im Laden gekaufter Kombucha-Tee bietet nur wenige mögliche Nebenwirkungen, aber sei vorsichtig mit selbstgebrauten Versionen.
Eigenschaften
Kombucha-Tee ist ein spritziges Getränk, das durch die Fermentierung einer Mutter von Bakterien und Hefe in schwarzem oder grünem Tee hergestellt wird. Kombucha-Tee schmeckt ein wenig nach Apfelwein, kann aber für manche unangenehm sein. Der Tee enthält Essig, B-Vitamine und Spuren von Chrom, Eisen, Kalium und Phosphor. Kombucha kann zu Hause unter Verwendung einer gekauften Starterhefe (oft als Pilz bezeichnet) hergestellt und in einem Glas gezüchtet werden. Diese Probe kann dann zum Fermentieren Ihres eigenen hausgebrauten Tees verwendet werden.
Gewichtsverlust
Empfehlungen für die Gewichtsabnahme variieren und sind unwissenschaftlich, aber diejenigen, die Erfolg mit Kombucha Tee und Gewichtsverlust hatten, empfehlen 4 bis 8 Unzen trinken. 30 Minuten vor den Hauptmahlzeiten. Ein Glas zu trinken, wenn man morgens aufwacht, wird manchmal empfohlen, um den Stoffwechsel anzuregen und das Verdauungssystem für den Tag zurückzusetzen.
Potenzial
Die Überzeugung ist, dass Gewichtszunahme bei vielen Menschen auf schlechte Verdauung und Unfähigkeit, Lebensmittel effektiv zu verarbeiten, zurückzuführen ist. Kombucha Tee bringt angeblich Ihr Verdauungssystem zu einem gesünderen Zustand des Seins, so dass es weniger wahrscheinlich ist, um überschüssige Pfunde festzuhalten. Kombucha gibt Ihnen Berichten zufolge auch mehr Energie, was zu mehr Bewegung und Kalorienverbrennung führen könnte. Das Trinken einer Flüssigkeit vor einer Mahlzeit hilft Ihnen, den Durst zu stillen, der oft mit Hunger verwechselt wird, und gibt Ihnen ein größeres Gefühl der Fülle - beides kann zu einer niedrigeren Gesamtaufnahme von Kalorien führen.
Andere Vorteile
Zusätzlich zur Regulierung der Verdauung soll Kombucha die Immunfunktion verbessern, Krebs abwehren und die Leberfunktion erleichtern. Einige behaupten, die Spurenelemente in Kombucha helfen bei Bluthochdruck, Menopause und Alzheimer. Im Untergewicht hilft Kombucha-Tee angeblich mit Gewichtszunahme, damit die Menschen kräftiger und gesünder werden können.
Warnung
Kombucha kann allergische Reaktionen und Magenverstimmungen bei empfindlichen Personen verursachen. Vorsicht vor selbstgebrautem Kombucha-Tee, der möglicherweise nicht steril war. Stellen Sie Ihren Kombucha niemals in einen Keramiktopf, da die Säuren aus Kombucha eine Diffusion von Blei aus der Keramikglasur verursachen können, was zu einer Bleivergiftung führt.
