Wie man mit einem Halskragen schläft

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Eine Halskrawatte soll nach einer Nackenverletzung oder einer Operation getragen werden, um eine übermäßige Bewegung des Halses zu verhindern und zu heilen, so das Ohio State University Medical Center. Die American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) erklärt weiter, dass weiche Halsbänder den Muskeln des Halses erlauben, sich zu erholen und zu heilen, indem sie ihre Bewegung einschränken. Obwohl Halskrawatten Ihrer Nackenverletzung helfen können, kann eine langfristige Immobilisierung die Stärke Ihrer Nackenmuskulatur verringern und Halssteifigkeit verursachen. Darüber hinaus müssen Sie beim Schlafen mit einer Halskrause vorsichtig sein, um übermäßige Bewegung und mögliche Verletzungen zu vermeiden. Befolgen Sie daher diese Richtlinien, um mit einer Halskrause sicher zu schlafen.

Schritt 1

Schlafen Sie mit einem Kissen unter Ihren Schultern, um sicherzustellen, dass Ihr Nacken mit Ihrem oberen Rücken fluchtet. Erlaube eine leichte Verlängerung des Halses. Vermeiden Sie es, auf der Seite oder auf dem Bauch zu schlafen.

Schritt 2

Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder Ihren Heimwärter um Hilfe beim Aufstehen. Halten Sie Ihre Schultern in einer Linie mit Ihrem Nacken und "Logger", um aus dem Bett zu kommen.

Schritt 3

Schlafen Sie in einem Lehnstuhl, wenn das Schlafen in einem Bett zu unbequem ist. Lassen Sie Ihren Stuhl um 45 Grad nach hinten sinken, um das Gewicht Ihres Kopfes auf Ihrem Nacken zu reduzieren. Langsam aufstehen und aus dem Stuhl, wenn Sie müssen.

Schritt 4

Bitten Sie Ihre Krankenschwester oder den Hauswart um Hilfe, wenn Sie Ihre Halskrawatte entfernen oder reinigen. Entfernen Sie niemals, um schlafen zu gehen, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt beraten.

Schritt 5

Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie Schwierigkeiten haben zu schlafen. Er kann die Art des Halsbandes, das Sie tragen, ändern oder ein Medikament verschreiben, das Ihren Schlaf verbessert.