Abgesehen von der Zugabe von Signatur Geschmack zu vielen Ihrer Lieblingsgerichte, bieten Kräuter eine Fülle von potenziellen gesundheitlichen Vorteile. Viele Kräuter enthalten einen hohen Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien. Kräuter enthalten auch Phytochemikalien, die helfen, viele allgemeine Gesundheitszustände zu verhindern und zu behandeln. Wenn Sie versuchen, das richtige pH-Gleichgewicht wieder herzustellen, kann das Hinzufügen bestimmter Kräuter zu Ihrer Diät oder Ergänzungsprogramm ein nützlicher Ort sein, um zu beginnen. Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie Kräuter verwenden, um einen medizinischen Zustand zu behandeln.
Kulinarische Kräuter
Die meisten Kräuter und Gewürze sind alkalisierend, schreibt Heilpraktikerin und Akupunktunistin Michelle Schoffro Cook, D.N.M., D.Ac., Autor des Buches "The Ultimate PH Lösung: Balance your Body Chemistry, um Krankheiten zu verhindern und Gewicht zu verlieren." Knoblauch, Ingwer, Basilikum, Koriander Oregano und Rosmarin, Grundnahrungsmittel in vielen modernen Hausküchen und Gärten, können Ihren bevorzugten Speisen und Rezepten einen geschmacksverstärkenden Alkalisierungsschub verleihen. Cook empfiehlt auch, säurebildenden Kaffee und Tee durch Kräutertees zu ersetzen, um die alkalisierende Wirkung von Kräutern zu verdoppeln.
Löwenzahn und Klette
Eine Mischung aus Löwenzahnwurzel, Klettenwurzel, gelben Dockwurzel und Skullcap oder Baldrianwurzel hat alkalisierende Effekte, die besonders effektiv für vaskuläre Kopfschmerzen sind, rät Herbalist Rosemary Gladstar in ihrem Buch "Rosemary Gladstar Kräuterrezepte für lebendige Gesundheit: 175 Tees, Tonics, Öle , Salben, Tinkturen und andere natürliche Heilmittel für die ganze Familie. " Verwenden Sie ein Verhältnis von drei Teilen Löwenzahn, zwei Teile Klette und ein Teil Gelbes Dock und trinken 1/4 Tasse mit 1/4 TL. von Schädeldecke oder Baldrian alle 30 Minuten, bis die Kopfschmerzen nachlassen.
Reinigende Kräuter
Aloe Vera Saft stellt das pH-Gleichgewicht wieder her, beruhigt Entzündungen, liefert Antioxidantien und hat eine leichte abführende Wirkung, sagt die Krankenschwester und Heilpraktikerin Roni Deluz, RN, ND, Ph.D., Autor des Buches "21 Pfund in 21 Tagen: Martha's Vineyard Diät Detox. " Eine Reihe von anderen Kräutern sind nützlich für die Reinigung des Dickdarms, Leber und Nieren und Alkalisierung Ihres Systems. Cayenne, Ingwer, Löwenzahn, Luzerne, Traubensilberkerze, Klette Cascara Sagrada, Flohsamen, Rübenfaser, Haferkleie, Apfelpektin, Reisfaser Fenchelsamen und Slippery Elm Rinde bieten alle diese Vorteile.
Mineralreiche Kräuter
Kräuter mit hohem Mineralgehalt können helfen, den pH-Wert auszugleichen und die Notwendigkeit für Ihren Körper zu verringern, seine Mineralreserven, insbesondere Kalzium, aufzubrauchen, um die Auswirkungen einer Säure mit hohem Säuregehalt auszugleichen. Einige Kräuter mit hohem Mineralgehalt enthalten Brennnesseln, Haferstroh, rote Himbeerblätter, Kamille, Schachtelhalm und Löwenzahn, nach der "Frauenenzyklopädie der Naturmedizin: Alternative Therapien und Integrative Medizin" von Heilpraktiker Tori Hudson. Andere Kräuter mit besonders alkalisierender Wirkung sind Chili, Zimt, Curry, Senf und Tamari.
