Viele Gesundheitszustände, einschließlich einer Erkältung, der Grippe, Allergien oder einer Nasennebenhöhlenentzündung, können eine laufende Nase und Niesen verursachen. Diese Bedingungen stimulieren erhöhten Nasenschleim und verursachen Verstopfung und eine laufende Nase. Darüber hinaus löst eine Reizung der Schleimhäute in den Nasengängen oft ein Niesen aus. Allergien führen auch zur Freisetzung einer Chemikalie namens Histamin, die häufig zu Niesen und einer laufenden Nase führt. Mehrere Hausmittel können bei der Linderung dieser häufigen Symptome hilfreich sein.
Nasenspülung
Das Spülen der Nasengänge mit Salzwassertropfen, Sprays oder Lösungen kann nützlich sein, um dicken Schleim zu erweichen und seine Entfernung von der Nase zu fördern. Nasenschleimaustreibung kann auch Reizstoffe aus der Nase vorübergehend beseitigen, was das Niesen erleichtern kann. Gebrauchsfertige Saline Nasentropfen oder Sprays von Lösungen (Ayr, Simply Saline, NasoClear) können verwendet werden, oder eine Salzwasserlösung kann zu Hause hergestellt werden. Ein Neti-Topf (NasaFlo, SinuCleanse) - ein kleines, teekannenähnliches Gerät zur Bewässerung der Nasengänge - kann auch zum Spülen der Nase verwendet werden.
Nasenstreifen
Adhäsive Nasenstreifen (Breathe Right) sind kleine, federartige Bandagen, die auf den Nasenrücken aufgebracht werden und die Nasengänge erweitern können. Am häufigsten werden sie verwendet, um das Schnarchen zu lindern, Nasenschleimhäute können jedoch helfen, die durch Schleim verstopften Nasengänge zu öffnen und die Schwellung des Nasenschleimhautgewebes zu lindern. Dies kann die Atmung erleichtern und die verstopfte Nase erheblich lindern. Es kann auch das Niesen und eine laufende Nase lindern, indem es den Schleim aus den verstopften Nasengängen herausdrückt.
Heiße Flüssigkeiten, Dampf und Nebel
Heiße Flüssigkeiten wie Brühe oder Tee können hilfreich sein, um eine laufende Nase und Niesen zu lindern. Während die Forschung begrenzt und nicht schlüssig ist, können diese Flüssigkeiten dazu beitragen, Schleim zu lösen, so dass er leichter aus Nase und Mund ausgestoßen werden kann. Das Einatmen von Dampf aus den Flüssigkeiten kann zu diesem Effekt beitragen. Einige schlagen vor, dass Dampf oder befeuchtete Luft gereiztes Gewebe in den Atemwegen beruhigen und die Dicke des Nasenschleims verringern kann. Es gibt jedoch keinen schlüssigen Beweis, dass kühler Nebel oder Dampf hilfreich ist.
Warnungen und Vorsichtsmaßnahmen
Zusätzlich zu Hausmitteln können rezeptfreie Antihistaminika (Benadryl, Claritin, Zyrtec, Allegra) und abschwellende Mittel (Mucinex, Sudafed) hilfreich beim Niesen und einer laufenden Nase sein. Nasensprays (Afrin, Nasacort, Flonase) können ebenfalls für diese Symptome nützlich sein. Die Wahl der Medikamente hängt davon ab, ob Ihre Symptome auf eine Erkältung, Grippe oder Allergien zurückzuführen sind. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von rezeptfreien Medikamenten, wenn Sie Herzprobleme, Bluthochdruck haben, schwanger sind oder stillen oder regelmäßig verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen. Die American Academy of Pediatrics warnt, dass Husten- und Erkältungsmittel nicht für Kinder unter 6 Jahren angewendet werden sollten, es sei denn, Ihr Arzt rät Ihnen, ein bestimmtes Medikament zu verabreichen.
Suchen Sie Ihren Arzt wegen einer laufenden Nase und Niesen länger als 7 bis 10 Tage. Fieber, Schüttelfrost, Schmerzen in der Brust, Atemnot, Hautausschlag, starke Kopf- oder Nackenschmerzen oder ungewöhnliche Schläfrigkeit zusätzlich zu Schnupfen oder Niesen sollten sofort ärztliche Hilfe suchen, da diese Symptome ein potentiell schwerwiegendes Problem anzeigen können.
