Es gibt viele Arten zu sitzen, wenn man meditiert. Manche Leute machen es auf Stühlen oder auf speziell gefertigten Meditationsbänken, aber das Sitzen auf dem Boden scheint die beliebteste Wahl zu sein. Man könnte es für ökonomisch halten, auf einer Decke, einem Kissen oder einem Sofakissen oder sogar auf einer Yogamatte zu sitzen - wenn Ihr Körper es aufnehmen kann. Gewöhnlichen Haushaltskissen fehlt jedoch die Festigkeit und Unterstützung, die für ein bequemes Sitzen erforderlich sind. In ein gutes Meditationskissen zu investieren, ist eine kluge Wahl, nicht nur um deinen Sitzkomfort zu maximieren, sondern auch, um Verletzungen vorzubeugen, so Carmina Johnstar auf artsnatch.com, und um deine Meditationspraxis zu vertiefen.
Das Finden eines guten Kissens kann für den ersten Käufer entmutigend sein. Sie kommen in einer Vielzahl von Formen und Größen, und sind aus vielen verschiedenen Materialien, die ihre einfache Handhabung, ihre Haltbarkeit und wie Sie fühlen werden, wenn Sie für längere Zeit auf ihnen sitzen werden. Achten Sie neben der Wahl des Stils, der auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten ist, auf die Qualität der Verarbeitung und darauf, was sowohl für die Außenhülle als auch für das Füllmaterial verwendet wird. Es sei denn, Sie haben einen Laden in der Nähe, in dem Sie Yoga und Meditationsbedarf vorrätig haben. Das Internet ist der beste Ort, um einzukaufen und das passende Kissen zu finden.
Zafus
Das ergonomische Design der Zafu-Kissen ermöglicht es Ihnen, bequem mit der richtigen Körperhaltung zu sitzen, um eine bessere Ausrichtung der Wirbelsäule zu ermöglichen und gleichzeitig Ihren Rücken zu stabilisieren. Obwohl sie keine Rückenunterstützung bieten, lassen sie die Wirbelsäule bei richtiger Anwendung ihre natürliche Krümmung annehmen, was ein bequemes Sitzen ermöglicht und Beschwerden in den Knien und Knöcheln minimiert.
Zafus gibt es in zwei Arten. Das traditionelle Zafu ist rund, häufig gefüllt mit Buchweizen- oder Hirseschalen, Kapok oder Baumwolle. All diese Materialien sind angenehm zu sitzen für längere Zeiträume und langlebig, aber Buchweizen ist am beliebtesten aufgrund seiner Fähigkeit zu unterstützen und passen Sie sich an Ihre Körperform und Sitzposition. Der andere Typ ist das halbmond- oder nierenförmige Zafu-Kissen, das von Meditierenden bevorzugt wird, die im Schneidersitz oder im Lotussitz sitzen.
Darüber hinaus sind Zafus klein und leicht, so dass sie tragbar und einfach zu lagern sind, wenn sie nicht benutzt werden. Sie können in Kombination mit Zabutons verwendet werden - sie werden oft zusammen als Set verkauft - oder mit jedem anderen flachen Kissen. Wenn der Boden, auf dem Sie sitzen, an Knien und Knöcheln gepolstert oder weich genug ist, können sie auch alleine verwendet werden.
Zabutons
Zabutons sind quadratische oder rechteckige, flache Kissen, die als Basis für Zafus oder andere Stützkissen verwendet werden. Im Allgemeinen sind sie dünn genug, um nur eine minimale Polsterung zu bieten, aber sie funktionieren gut, um Knie- und Knöchelspannungen beim Knien zu reduzieren und um zusätzliche Polsterung beim Sitzen im Schneidersitz oder im Lotussitz zu bieten.
Sie werden normalerweise aus den gleichen Materialien wie Zafus hergestellt, obwohl die Baumwolle diejenigen sind, die als Stützkissen verwendet werden. Weil sie dünn sind, sind die Rumpfvarianten nicht so fest wie jene, die mit Baumwolle oder Schaum gefüllt sind. Zabutons machen nicht nur große Stützkissen, sondern können auch zu weichen, tragbaren Kissen für andere Gelegenheiten werden, wenn Sie auf einem harten Boden sitzen müssen.
Gomdens
Gomdens sind relativ neu auf dem Markt, erfreuen sich aber immer größerer Beliebtheit bei Meditationsfreunden. Sie sehen wirklich einfach aus, bieten aber eine völlig andere Erfahrung als andere traditionelle Kissen. Obwohl sie in den gleichen Materialien erhältlich sind, aus denen Zafus und Zabutons bestehen, sind die Schaumsorten ein Hit.
Diese rechteckigen Kissen, die im Durchschnitt eine Höhe von sechs Zentimetern haben, ähneln Mini-Plattformen, bieten jedoch eine ausreichende Polsterung für sich. Sie sind sperriger als ihre tragbaren Gegenstücke, halten sich aber als All-in-One-Kissen. Für diejenigen, die lieber mit einem einzelnen Kissen für Positionen im Schneidersitz gehen, oder für mehr Höhe beim Knien, könnte gomdens genau das sein, wonach Sie suchen.
