Saftige Pfirsiche sorgen für einen guten Snack, der einfach aus der Hand gegessen wird, oder Sie können die Früchte in einer Vielzahl von Dessertrezepten verwenden, einschließlich Kuchen und Schuster. Pfirsiche bieten eine gute Quelle für die Vitamine A und C sowie Ballaststoffe, berichtet die Clemson University Extension. Sie müssen sich keine Sorgen darüber machen, Ihre tägliche Kalorienzuteilung zu übertreiben, wenn Sie einen Pfirsich nehmen: eine 2 1/2-Zoll-Frucht enthält nur 35 Kalorien. Waschen Sie Pfirsiche immer vor dem Verzehr oder dem Gebrauch, da Pestizide, Schmutz und andere Rückstände wahrscheinlich immer noch die Haut bedecken.
Schritt 1
Entfernen Sie noch vorhandene Stiele und Blätter von den Pfirsichen.
Schritt 2
Entfernen Sie sichtbare Verschmutzungen oder Rückstände von Hand.
Schritt 3
Füllen Sie eine Schüssel oder füllen Sie die Spüle teilweise mit Wasser und fügen Sie eine kleine Menge Seife hinzu.
Schritt 4
Setzen Sie die Pfirsiche in die Schüssel oder das Waschbecken und reiben Sie die Oberfläche der Frucht, um Schmutz und Rückstände zu entfernen.
Schritt 5
Spülen Sie die Pfirsiche in kaltem fließendem Wasser.
Schritt 6
Trocknen Sie die Pfirsiche vorsichtig mit einem sauberen Küchentuch oder Papiertüchern oder legen Sie sie auf ein sauberes Handtuch zum Trocknen an der Luft.
Dinge, die du brauchen wirst
- Schüssel
- Leitungswasser
- Seife
- Küchentuch oder Papiertücher
Tipps
- Verwenden Sie zum Waschen von Pfirsichen keine Gemüsebürste. Die empfindliche Frucht kann durch die Abrasivität der Bürste bluten oder die Haut abblättern. Da viele der Nährstoffe in Pfirsichen und anderen Steinfrüchten in der Haut sind, trägt das Verzehren der Frucht mit der Schale zu seinem Nährwert bei. Achten Sie beim Kauf von Pfirsichen auf Früchte mit einem starken, peachigen Geruch, die leicht nachgeben, wenn Sie sie zwischen den Fingern drücken. Wählen Sie Pfirsiche mit einer goldgelben Hintergrundfarbe, und denken Sie daran, dass die rötliche Farbe nicht unbedingt auf Reife hinweist, berichtet die Clemson University Extension.
