Schwimmen ist eine ausgezeichnete Form der Übung, verbrennt bis zu 200 Kalorien pro halbe Stunde von kräftigen Runden, bemerkt FitWatch.com, aber das ganze Chlor in traditionellen Schwimmbädern kann Ihr Haar trocken, spröde und sogar grün aussehen lassen. Sie müssen sich nach dem Schwimmen richtig um Ihr Haar kümmern, um die Auswirkungen zu stoppen, die das Schwimmen auf Ihr Haar haben kann. Kaufen Sie gute Haarpflegeprodukte, um Ihre Locken nach dem Schwimmen mit Feuchtigkeit und gesund zu erhalten.
Reinigung
Nehmen Sie ein Klärungsshampoo mit, wenn Sie zum Pool gehen. Direkt nach dem Schwimmen, in die Dusche springen und aufschäumen, empfiehlt WomanJunction.com. Wenn Sie heller gefärbtes oder hervorgehobenes Haar haben, kann das Chlor die helleren Haarpartien mit der Zeit leicht grün färben. Das Waschen des Chlors sofort nach dem Schwimmen kann helfen, das Haar zu klären und zu reinigen, um die Farbe zu erhalten.
Konditionierung
Verwenden Sie einen reichhaltigen, geschmeidig machenden Conditioner nach dem Shampoonieren, um einigen der nachtrocknenden Nachwirkungen von Chlor entgegenzuwirken, rät DailyGlow.com. Suchen Sie nach einem Conditioner, der speziell für trockenes Haar entwickelt wurde, und während Sie nach dem Schwimmen duschen, beginnen Sie von Anfang an und arbeiten Sie den Conditioner durch Ihr Haar. Verwenden Sie einen breitkämmigen Kamm, um die Haare gleichmäßig zu verteilen und zu reduzieren, und lassen Sie sie mindestens zwei Minuten lang im Haar liegen, bevor Sie sie ausspülen, um Ihr Haar mit zusätzlicher Feuchtigkeit zu versorgen.
Tiefe Konditionierung
Wenn Sie ein begeisterter Schwimmer sind, kann eine wöchentliche Behandlung mit Tiefenbehandlung Ihrem Haar einen zusätzlichen Feuchtigkeitsschub geben, bemerkt PioneerThinking.com. Während die Drogerie wahrscheinlich eine Vielzahl von wöchentlichen tiefen Konditionierungsbehandlungen hat, können Sie Ihre eigenen zu Hause für weniger machen. Mischen Sie einfach eine ganze geschälte und pürierte Avocado mit einem Ei und 1 EL. von Olivenöl. Kombinieren und schichten Sie auf Ihr Haar, wickeln Sie es in eine Duschhaube. Vor dem Auswaschen 30 Minuten warm sitzen lassen.
Bademütze
Um Ihre Haare im Wasser zu schützen, damit Ihre Haarpflege nach dem Schwimmen nicht so umfangreich sein muss, versuchen Sie mit einer Badekappe zu schwimmen, empfiehlt die Harvard School of Public Health. Badekappen passen gut über das Haar, so dass es weitgehend trocken und geschützt vor den Chemikalien im Pool bleibt. Während das Tragen einer Badekappe auf den ersten Blick fremd erscheinen mag, kann sie Ihre Haarpflege nach dem Schwimmen erleichtern und Ihr Haar gesünder machen.
Haarschnitt
Eine ernsthafte Schwimmenthusiast sollte eine kürzere Frisur betrachten, um ihre Haare nach dem Schwimmen zu schützen. Die Pool-Chemikalien können zu trockenen, gespaltenen Enden führen, die wiederum den ganzen Weg durch den Haarschaft spalten können. Dies führt zu trockenen, krausen, schlaffen Haaren. Ein frecher, kurzer Schnitt kann Ihre Haarpflege schneller und einfacher machen, wenn Sie Ihre Schwimmkarriere ernst nehmen.
