Die erhöhte Flüssigkeitsaufnahme durch das Trinken von Tee kann zu häufigerem Wasserlassen führen. Einige Tees enthalten auch harntreibende Verbindungen oder sind natürliche Diuretika, die auch das Wasserlassen erhöhen können. Während das Trinken von viel Tee natürlich dazu führen kann, dass Sie häufiger urinieren, kann häufiges Wasserlassen auch ein Symptom für einen ernsteren Zustand sein, der medizinische Aufmerksamkeit erfordern kann. Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie viel Tee Sie trinken und wie hoch Ihr Urin ist, behalten Sie den Überblick darüber, wie viel Flüssigkeit Sie zu sich nehmen - sowohl Tee als auch andere Getränke - und sprechen Sie mit einem Arzt.
Erhöhte Flüssigkeitsaufnahme
Mehr Flüssigkeit im Allgemeinen zu trinken kann zu häufigerem Wasserlassen führen. Wenn Sie mehr Flüssigkeit aufnehmen, als Ihr Körper gerade benötigt, werden zusätzliche Flüssigkeiten durch das Wasserlassen freigesetzt. Tee kann eine der Flüssigkeiten sein, die verwendet werden, um Ihren Körper zu hydratisieren, und MedlinePlus empfiehlt zwischen sechs bis acht 8-Unze-Gläser Flüssigkeiten pro Tag. Während koffeinhaltige Getränke als eine Hydrationsquelle dienen können, werden nicht koffeinhaltige Getränke stärker empfohlen. Nach dem Merck Manual urinieren Erwachsene normalerweise vier bis sechs Mal am Tag und werden an einem normalen Tag zwischen 3 Tassen und 3 Liter Urin gehen.
Koffeingehalt
Viele Tees enthalten Koffein und alle, die aus der Camellia sinesis-Pflanze hergestellt werden, einschließlich schwarzer und grüner Tees, sind alle natürlich koffeinfrei. Während Koffein als unbedenklich gilt, ist es ein natürliches Diuretikum, das zu häufigerem Wasserlassen führen kann. MedlinePlus empfiehlt, nicht mehr als fünf Tassen koffeinhaltigen Tee täglich zu trinken, was Sie innerhalb der empfohlenen oberen Aufnahme von 200 bis 300 Milligramm Koffein pro Tag hält. Überschüssiger Koffeinkonsum kann zu Angstzuständen, Schlafstörungen, Unruhe, Zittern und häufigerem Wasserlassen führen.
Pflanzliche Diuretika
Einige Kräutertees werden aus natürlichen Diuretika hergestellt, nämlich Löwenzahn und Brennnessel. Beide wurden traditionell als natürliche Diuretika verwendet, obwohl sie heutzutage für andere gesundheitliche Vorteile getrunken werden. Löwenzahntee wird aus den Blättern und Wurzeln der Löwenzahn-Pflanze hergestellt - ja, das gleiche Kraut, das du in deinem vorderen Rasen findest. Brennnesseltee wird aus den Blättern und dem Stängel der Pflanze hergestellt, obwohl in einigen Fällen auch die Wurzel verwendet werden kann.
Andere Ursachen
Während das Trinken von Tee zu einem häufigeren Wasserlassen führen kann, können andere Gründe für eine erhöhte Wasserlassen der Grund sein. Wenn Sie an Diabetes leiden, zu viel oder zu wenig Kalzium in Ihrem Körper haben, eine Harnwegsinfektion haben, Nierenversagen haben, eine vergrößerte Prostata haben oder Diuretika eingenommen haben, können Sie eine erhöhte Frequenz beim Urinieren erleben. MedlinePlus definiert überschüssiges Wasserlassen als 2,5 Liter oder mehr pro Tag, obwohl die spezifische Menge abhängig von der Person und seiner Flüssigkeitsaufnahme variiert. Wenn Sie sich Gedanken über Ihre Harnausscheidung machen, überwachen Sie, wie viel Sie trinken und wie oft Sie urinieren, zusammen mit geschätzten Mengen an Urin. Wenn Sie Ihr Gewicht verfolgen, können Sie auch Ihren Flüssigkeitsausstoß bestimmen. Wenn Sie im Laufe mehrerer aufeinanderfolgender Tage zu viel Wasser bekommen, sprechen Sie mit einem Arzt.
