Auch wenn alle manchmal traurig sind, können traurige Gefühle, die länger als ein paar Tage andauern, auf Depression hindeuten. Das National Institute of Mental Health definiert Depression als negative Gedanken und Gefühle, die das Funktionieren und das tägliche Leben beeinträchtigen. Die meisten Menschen mit Depressionen können mit der Behandlung besser werden, aber das Problem muss zuerst identifiziert werden. Wenn Sie die Symptome einer Depression kennen, können Sie sie bei Ihrem Ehepartner erkennen, und Sie können ihr helfen, indem Sie sie ermutigen, eine Behandlung zu suchen. Das Leben mit einer depressiven Person kann stressig sein. Help Guide weist darauf hin, dass Sie zwar einen depressiven Ehepartner unterstützen sollten, aber auch etwas unternehmen müssen, um sich selbst zu versorgen.
Schritt 1
Hören Sie genau zu, was Ihr Ehepartner sagt. Anhaltend negative Äußerungen - in denen Ihr Ehepartner Gefühle der Hoffnungslosigkeit, Hilflosigkeit, Wertlosigkeit und Schuldgefühle ausdrückt - weisen typischerweise auf Depressionen hin.
Schritt 2
Beobachten Sie das Verhalten Ihres Ehepartners. Achte auf Anzeichen dafür, dass er das Interesse an Dingen verliert, die ihn früher glücklich gemacht haben, und beobachte sein Verhalten, um festzustellen, ob er anhaltend traurig, gereizt oder lethargisch ist. Versuchen Sie herauszufinden, ob er sich von Freunden zurückzieht, weniger von seiner Familie sieht oder soziale Verpflichtungen vermeidet. Halten Sie Ausschau nach rücksichtslosem, gefährlichem oder selbstzerstörerischem Verhalten - z. B. wenn Sie rote Ampeln fahren oder andere physische Risiken eingehen -, was ein Vorbote für einen Selbstmordversuch sein könnte. Der Help Guide stellt fest, dass rücksichtsloses Verhalten, das auf Depressionen zurückzuführen ist, bei Männern häufiger vorkommt als bei Frauen.
Schritt 3
Achten Sie auf Veränderungen der Reizbarkeit und Aggression Ihres Ehepartners. Wenn dein milderer Mann plötzlich und uncharakteristisch zu Ärger aufflammt und einen Streit provoziert oder deine normalerweise ausgeglichene Frau ungewöhnlich kritisch oder launisch wird, ist es möglich, dass die Depression der wahre Schuldige ist. Obwohl beide Geschlechter mit Reizbarkeit auf Depressionen reagieren können, weist das National Institute of Mental Health darauf hin, dass Männer eher depressiv oder verärgert sind, wenn sie deprimiert sind.
Schritt 4
Beachten Sie, wie Ihr Ehepartner schläft und isst. Wichtige Veränderungen in diesen Gewohnheiten sind ein klassisches Symptom der Depression. Laut der Hilfeanleitung schlafen Frauen häufiger als Männer übermäßig, wenn sie deprimiert sind. Depression kann Essgewohnheiten auch verzerren. Ein depressiver Ehepartner kann wenig Interesse am Essen zeigen; Umgekehrt können Sie bemerken, dass Ihr Ehepartner zwanghaftes und freudloses Überessen macht, das zu Gewichtszunahme führt. Der Help Guide stellt fest, dass das letztere Symptom häufiger bei Frauen als bei Männern auftritt.
Schritt 5
Überwachen Sie den Alkoholkonsum Ihres Ehepartners und achten Sie auf Veränderungen von der Norm. Ungewöhnliche, übermäßige Alkoholkonsum und zunehmende Nutzung und Missbrauch von verschreibungspflichtigen und Drogen können Depression signalisieren.
Schritt 6
Achten Sie auf eine Zunahme von medizinischen Beschwerden, insbesondere wenn sie vage sind und nicht durch eine Behandlung gelöst werden. Laut dem Institute of Mental Health, können anhaltende Kopfschmerzen, Schmerzen und Verdauungsstörungen alle Depression signalisieren.
Schritt 7
Beurteilen Sie Ihren Ehepartner für das Risiko eines Selbstmordes, indem Sie ihm zuhören. Über Selbstmord, Tod oder Selbstverletzung zu sprechen, ist eine ernste rote Fahne, ebenso wie die Sehnsucht nach dem Tod oder die Flucht aus einer aktuellen Situation. Laut Help Guide sollten Sie auch auf Pillen, Waffen und andere tödliche Gegenstände, die im Haus erscheinen, achten. Besonders gefährlich ist die Situation, in der Ihr Ehepartner plötzlich ruhig und friedlich erscheint; Dies könnte der Vorläufer eines Selbstmordversuches sein. Verehrte Gegenstände zu verschenken ist auch eine rote Fahne. Wenn Sie eines dieser schwerwiegenden Anzeichen für einen Suizid bemerken, suchen Sie unverzüglich professionelle Hilfe für Ihren Ehepartner.
Tipps
- Widerstehe der Versuchung, deinem depressiven Ehepartner zu sagen, dass er "aus dem Spiel herausspringen" soll. Stattdessen empfiehlt Help Guide, eine einfache Aussage über Liebe und Unterstützung zu machen und Ihren Wunsch zu helfen.
Warnungen
- Unterschätzen Sie niemals die Möglichkeit von Selbstmord, besonders wenn Ihr Ehepartner Selbstmordgedanken geäußert hat. Der Help Guide weist darauf hin, dass Sie, wenn Sie glauben, dass Ihr Ehepartner in Gefahr ist, ihn nicht in Ruhe lassen sollten. Rufen Sie sofort 911 oder die National Suicide Prevention Lifeline unter 1-800-273-TALK an.
