Ernährung vor, während und nach der Schwangerschaft wirkt sich auf die Gesundheit Ihres Babys aus. Es ist wichtig für schwangere Frauen, eine ausgewogene Ernährung zu essen, die ihren sich entwickelnden Fötus versorgt und den Körper mit der richtigen Ernährungsunterstützung verändert. Essen zu viele Kohlenhydrate und zuckerhaltige Lebensmittel können zu gesundheitlichen Problemen führen und zu einer übermäßigen Gewichtszunahme beim Baby führen.
Drittes Trimester
Die Schwangerschaft ist in drei Hauptstadien oder Trimester unterteilt. Das dritte und letzte Trimester ist eine kritische Zeit für das Wachstum, da der sich entwickelnde Fötus in diesem Dreimonatszeitraum fast die Hälfte seines Gewichts erreicht und eine essentielle Gehirn- und Lungenbildung stattfindet. Die Nahrung, die Sie essen, wirkt sich direkt auf das Gewicht des Babys aus, und eine ausgewogene Ernährung ist von größter Wichtigkeit für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys. Die American Pregnancy Association empfiehlt, im siebten und achten Schwangerschaftsmonat ein Pfund pro Woche zu gewinnen. Ihr Gewicht kann sich im neunten Monat stabilisieren oder sogar leicht verringern. Allerdings zu viel raffinierte Kohlenhydrate und zuckerhaltige Lebensmittel zu essen kann negative Auswirkungen auf die Gesundheit Ihres Babys und Ihre eigenen.
Schwangerschaftsdiabetes
Im April 2002 veröffentlichte "The Journal of Reproductive Medicine" die Ergebnisse von Forschungen, die die Auswirkungen von Schwangerschaftsdiabetes auf Schwangere und den sich entwickelnden Fötus untersuchten. Überschüssiger Zucker im Blut der Mutter durch zu viele Kohlenhydrate und zuckerhaltige Nahrungsmittel oder durch unkontrollierten Typ 2 oder Gestationsdiabetes kann das Wachstum des Fötus beeinflussen. Zusätzlicher Zucker oder Glucose im Blut durchquert die Plazenta und dringt in den Fötus ein, wodurch der Blutzucker erhöht wird. Dies führt dazu, dass das Baby übermäßige Mengen des Hormons Insulin produziert, was den Blutzucker senkt. Die hohe Zuckeraufnahme und das zusätzliche Insulin führen dazu, dass das Baby zu groß wird, ein Zustand, der Makrosomie genannt wird. Ein großes Baby macht die Geburt komplizierter und kann das Risiko von Gesundheitsproblemen und Verletzungen für die Mutter und das Baby während der Geburt erhöhen.
Zuckeraufnahme
Schwangere Frauen, die bereits Typ-2-Diabetes haben oder während der Schwangerschaft einen Schwangerschaftsdiabetes entwickeln, müssen ihre Zuckeraufnahme und Blutzuckerwerte kontrollieren, um eine gesunde Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Laut MayoClinic.com kann eine ausgewogene Zuckerkontrolle das Risiko einer Fehlgeburt, Totgeburt und Geburtsfehlern, die Herz, Gehirn und Wirbelsäule betreffen, reduzieren. Hohe Blutzuckerwerte können auch die Wahrscheinlichkeit erhöhen, vorzeitig zu arbeiten und vorzeitig zu gebären. Auch wenn die Mutter keinen Diabetes hat, kann der Verzehr von zu viel Zucker täglich das Gewicht des Babys übermäßig erhöhen und zu schwerwiegenden Komplikationen für die Mutter führen, wie Bluthochdruck und Präeklampsie, was zu hohem Blutdruck und zu viel Eiweiß führt Urin nach 20 Schwangerschaftswochen. Das Baby kann auch an Gelbsucht leiden, die eine vorübergehende Vergilbung der Augen und der Haut nach der Geburt verursacht.
Ernährung
Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu essen und vermeiden Sie Lebensmittel, die während Ihrer Schwangerschaft ungesund sein können. Sich gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, bevor Sie schwanger werden, trägt dazu bei, die Lebensqualität Ihres Kindes zu verbessern. Einige Nahrungsmittel und Substanzen können den verletzlichen sich entwickelnden Fötus direkt schädigen und Krankheiten bei der Mutter verursachen. Die American Pregnancy Association empfiehlt, das Risiko schädlicher bakterieller Infektionen wie Toxoplasmose und Salmonellen zu eliminieren, indem nur gründlich gekochtes Fleisch verzehrt wird und verdächtige Meeresfrüchte wie Muscheln vermieden werden. Schwangere Frauen müssen auch Zigarettenrauch, Alkoholkonsum, Drogenkonsum und bestimmte Medikamente vermeiden. Koffein sollte ebenfalls reduziert oder eliminiert werden.
