Alle optionalen Frauen-Gymnastik-Level, die Level 7 bis 10 sind, erfordern Turner, um eine bestimmte Anzahl von Fähigkeiten auszuführen. Diesen Fähigkeiten wird ein Elementwert von A bis E zugewiesen, wobei A grundlegende Anfängerfähigkeiten und E die fortgeschrittensten Fertigkeiten sind. A-, B- und C-Fertigkeiten sind in allen Level-Routinen erforderlich, und D- und E-Fertigkeiten erhalten Boni in Level 9 und 10. D- und E-Fertigkeiten sind zu fortgeschritten für Level 7 und 8, und Sie werden bestraft, wenn Sie eine dieser Fähigkeiten einbeziehen . Es gibt eine unbegrenzte Anzahl an A-, B- und C-Fertigkeiten, also sind nur die Grundlagen aufgelistet.
Bedarf
USA Turnen besagt, dass Turner der Stufe 7 sechs As und zwei Bs in ihren Bars, Balken und Bodenroutinen einbeziehen müssen. Turner der Stufe 8 benötigen vier As und vier Bs. Level 9 benötigt drei As, vier Bs und einen C. Level 10 benötigt drei As, drei Bs und zwei Cs. Dies sind nur die Mindestanforderungen, also können Sie mehr Fähigkeiten in Ihre Routinen aufnehmen, wenn Sie es wünschen, aber mehr Fähigkeiten können mehr Abzüge bedeuten, also fügen Sie zusätzliche Fähigkeiten hinzu, nur wenn Sie sie beherrschen.
Riegel
Beginnende optionale Barroutinen müssen alle schwingende und kreisende Elemente haben. Kips und vordere Hüftkreise sind A Skills, ebenso wie der Flyaway-Abgang. Riesen, bei denen die Turnerin im Handstand einen Vollkreis um die Bar macht, sind eine B-Fertigkeit. Cast to Handstand ist auch eine B-Fähigkeit. Sobald der Turner Level 8 erreicht, benötigt der Turner Balkenübergänge mit einem Flugelement. Ein Straddle zurück zum niedrigen Balken ist ein B-Skill, aber wenn du in einem Handstand auf dem unteren Balken landest, wird es ein C-Skill.
Strahl
Gemäß dem Junior Olympic Code of Points sind die meisten einfachen Tuck-, Split-, Wolf- und Straddle-Sprünge und -Sprungen A-Elemente, aber fügen Sie eine viertel bis halbe Drehung hinzu, und sie werden zu B-Elementen. Wenn einige Sprünge und Sprünge eine volle Drehung in der Luft beinhalten, werden sie zu C-Elementen. Eine volle 360-Grad-Drehung auf einem Bein ist eine A-Fertigkeit. Eine anderthalb Drehung auf einem Fuß ist eine B-Fertigkeit und eine doppelte oder 720-Grad-Drehung ist eine C-Fertigkeit. Handstände sind A-Elemente, fügen jedoch eine Vorwärtsrolle hinzu oder beginnen mit einer Rückwärtsrolle und sind B-Elemente. Backwalks und Cartwheels sind A Skills. Rundungen, Handrücken und vordere Handkanten sind B-Fähigkeiten. Hinten und vorne Saltos sind C-Fähigkeiten.
Fußboden
Viele der Elemente auf Balken sind die gleichen Fähigkeiten Ebene auf dem Boden, mit Ausnahme der meisten Sprünge mit einer 360-Grad-Drehung werden immer noch B-Elemente, nicht C. Darüber hinaus Ringsprünge und Tour Jetes mit einer 180-Grad-Split und hinteren Fuß an Kopfhöhe sind B Elemente. All-Round-, Handspring- und Back-Salto-Variationen sind A-Elemente. Wenn der Salto in einer geraden Körperposition mit einer 180- bis 360-Grad-Drehung ist, ist es ein B-Element. Wenn es eine Drehung von 540 bis 720 Grad ist, ist es ein C-Element.
