Also, Körperflüssigkeiten sind nicht das absolut heißeste Gesprächsthema. Sie könnten sogar eine "außer Sichtweite" Haltung zu allen Körpersekreten und Exkreten einnehmen.
Aber sie können dich manchmal auf gesundheitliche Probleme hinweisen, die unter der Oberfläche lauern. Wir tauchen in vier von ihnen ein - Schweiß, Blut, Rotz und Urin - um zu entschlüsseln, ob Sie gesund sind oder ob Ihr Körper versucht, Ihnen etwas zu sagen.
1. Obwohl salziges oder plötzliches Schwitzen
Denken Sie an einen warmen Tag, bei dem Schweiß durch die Rückseite Ihres Hemdes sickert, oder an einen heißen Yoga-Kurs, bei dem Sie alle paar Minuten abgetrocknet werden. Es scheint wie ein Ärgernis, aber es ist eigentlich Physiologie Magie bei der Arbeit.
"Schwitzen ist wirklich ein Mechanismus, um den Körper zu kühlen", sagt Felicia Stoler, Ärztin für klinische Ernährung und Beraterin für Wellness und gesundes Leben. Diese Schweißperlen bestehen zu 99 Prozent aus Wasser (das andere 1 Prozent könnte Harnstoff, Vitamin C, Milchsäure oder Ammoniak sein). Und während Sie es als flüssigen Gestank betrachten können, ist Schweiß völlig geruchlos, bis er mit Bakterien in Kontakt kommt.
Manche Menschen schwitzen mehr als andere - seien sie überhitzt oder gestresst - und manche geben mehr Natrium im Schweiß ab, aber es ist auch kein totaler Wermutstropfen, dass etwas nicht stimmt, sagt Stoler.
Das heißt, salzige Pullover sollten zusätzliche Anstrengungen unternehmen, um den Natriumspiegel nach dem Training wieder aufzufüllen. (Tipp: Das sind Sie, wenn Ihre Trainingskleidung weiße Salzflecken auf ihnen hat.) Nach jeder langen Schweißsitzung mit einer Portion gemischter Nüsse, Gurken oder einem Sportgetränk sollte es reichen.
Schwitzen während des Trainings ist natürlich normal, aber plötzlicher Schweißausbruch könnte ein Zeichen für etwas Ernsteres sein - wie Herzinfarkt, Krebs oder Stoffwechselprobleme - und sollte mit einem Arztbesuch verfolgt werden.
Ein Nasenbluten, das einfach nicht aufhören wird, könnte eine wörtliche rote Flagge sein. Bildnachweis: Adobe Stock / LoloStock 2. Mit vielen Blutungen
Die rote Lebensader, die durch Ihre Venen fließt, macht sieben bis acht Prozent Ihres Gewichts aus und hat eine Reihe kritischer Funktionen. Es ist dafür verantwortlich, Abfall von den Nieren und der Leber zu entfernen und Sauerstoff an den Rest des Körpers durch Hämoglobin in den roten Blutkörperchen zu liefern.
Hämoglobinwerte, die zu niedrig sind - weniger als 13,5 Gramm pro Deziliter für Männer und 12 für Frauen - könnten bedeuten, dass Sie anämisch sind. Sie müssen sich einem Bluttest unterziehen, um sicher zu sein, aber schwach, schwindlig und kurzatmig sind Anzeichen dafür, dass es Zeit ist, sich testen zu lassen.
Eine andere Nummer ist der Blutdruck. Die obere Zahl, die den Druck auf die Arterien jedes Mal misst, wenn Ihr Herz schlägt, sollte nie 120 überschreiten. Die untere Zahl, die den Druck in den Arterien misst, wenn sie in Ruhe sind, sollte immer weniger als 80 sein.
Alles, was über diesen Schwellenwerten liegt, gilt als Vorhypertonus oder Bluthochdruck, was bei jedem dritten Amerikaner der Fall ist. Erhöhter Blutdruck könnte sich auf die Gesundheit Ihres Herzens auswirken und zu Herz-Kreislauf-, Herz- oder Gefäßerkrankungen führen.
Blut, das nicht leicht klumpt, warnt auch davor, dass etwas nicht stimmt. Angenommen, Sie haben ein Nasenbluten, das nicht aufhören wird, oder einen Schnitt an Ihrem Finger, der ewig dauert, um zu heilen. Es könnte das Ergebnis der Einnahme von Aspirin oder Antikoagulantien sein, sagt Stoler.
Oder es könnte ein Symptom von Leukämie sein, das Ihr Arzt mit einem Bluttest feststellen kann. "Es gibt keine feste Regel, wie lange es dauern sollte, um zu klumpen, um zu wissen, ob es ein Problem ist", sagt Stoler. Aber, sagt sie, es ist eines dieser Dinge, die Sie einfach wissen, wenn es ein Problem und Zeit ist, einen Arzt oder eine Notaufnahme zu besuchen.
Die Farbe deines Rotz ist nicht so sehr das Problem als wie lange du krank warst. Fotokredit: Goto / iStock / Getty Images 3. Die Farbe deines Rotzes
Ihre Nasenschleimhäute produzieren jeden Tag einen unglaublichen Liter oder mehr Schleim. Es klingt eklig, aber dieser Rotz dient als schützende Barriere und filtert die Luft, die du atmest. Es kann in fast jedem Farbton von klar bis grün kommen, je nachdem, wie gesund Sie sind.
Wenn Sie sich zum ersten Mal mit kälteerregenden Keimen anstecken, wird Ihr Rotz klar und reichlich sein, wenn Ihr Körper versucht, sie loszuwerden. Zwei oder drei Tage später könnte der Schleim weiß oder gelb werden. Das ist eine gute Sache: Es bedeutet, dass Ihr Immunsystem bei der Arbeit ist.
Wenn Sie nicht in der Lage sind, alle Bakterien zu niesen, geht Ihr Immunsystem in den Overdrive - der Rotz könnte dann grün werden. Der Blick auf ein grünes, rotzgefülltes Gewebe ist beunruhigend, aber es ist kein Grund, nach Antibiotika zu suchen. Die grüne Farbe ist das Ergebnis der Aktivierung Ihrer weißen Blutkörperchen, wodurch sie ein eisenreiches Enzym namens Myeloperoxidase freisetzen.
Ihre beste Wette ist, die Kälte abzuwarten, weil Antibiotika virale Infektionen wie Erkältung oder Grippe nicht behandeln können. Siehst du nach 12 Tagen immer noch das grüne Zeug in deinem Gewebe? Es kann ein bakterielles Virus sein, das Sinusitis genannt wird und von dem Ihr Arzt Sie beraten kann.
Überprüfen Sie, bevor Sie spülen. Bildnachweis: Vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Wie dein Pipi aussieht
Bleicher und reichlich Urin ist ideal, sagt Stoler. Aber die Farbe kann von blass bis tief Bernstein reichen - sogar am selben Tag. Sie müssen sich keine Sorgen machen über dunkle, fluoreszierend-gelbe oder orange-rote Pisse, die anzeigen, dass Sie dehydriert sind, zu viel Vitamin C haben oder rote Lebensmittel wie Rüben essen.
Aber einige Farben sind besorgniserregender. Dunkler, bräunlicher Urin zum Beispiel könnte ein Zeichen von Porphyrie sein, einer Störung, die das Nervensystem bedroht. Betrachten Sie es als Hinweis, dass es Zeit ist, einen Arzt aufzusuchen, besonders wenn Sie andere Symptome wie Bauchschmerzen und Lichtempfindlichkeit haben.
Blut in Ihrem Urin bedeutet, dass Sie mit etwas so Einfachem wie einer Harnwegsinfektion oder Nierensteinen, die in der Regel mit anderen schmerzhaften Symptomen Hand in Hand gehen. Kein Schmerz? Es könnte etwas schwerer wie Blasenkrebs sein. In beiden Fällen vereinbaren Sie einen Termin, um das zugrunde liegende Problem zu identifizieren.
Sie sollten auch einen Spezialisten aufsuchen, wenn Ihre Pisse orange ist. Es könnte darauf hindeuten, dass Ihre Leber nicht richtig funktioniert - vor allem, wenn Sie auch einen gelben Farbton auf Ihrer Haut und Ihren Augen bemerkt haben.
Achten Sie auch auf den Geruch Ihres Urins. Die Pisse eines gesunden Menschen sollte keinen großen Geruch abgeben, da er hauptsächlich aus Wasser besteht. Aber süß riechender Urin könnte ein Zeichen von Diabetes sein oder dass Ihr Stoffwechsel nicht richtig funktioniert, während ein muffiger Geruch mit einer Lebererkrankung in Verbindung gebracht werden kann.
Bedenken Sie, dass nicht alle Gerüche notwendigerweise schlechte Nachrichten sind: Medikamente und Nahrungsmittel können dazu führen, dass Ihr Urin vorübergehend stinkt. Ja, Spargelpinkel ist echt.
Was denken Sie?
Hast du jemals etwas bemerkt, das du für ungewöhnlich hältst? Hattest du am Ende einen Arzt oder hast du es alleine gemacht? Wusstest du all die Dinge, die dein Körper dir durch seine Flüssigkeiten zu sagen versucht? Welche Fakten haben dich überrascht? Teilen Sie Ihre Gedanken und Fragen in den Kommentaren unten!
