Vulvodynie, was wörtlich "schmerzhafte Vulva" bedeutet, ist ein Zustand, der durch Schmerzen, Brennen und Irritationen rund um die Öffnung der Vagina gekennzeichnet ist. Da die Ursache der Vulvodynie nicht erwiesen ist, ist die Behandlung für den Zustand oft schwierig. Eine populäre Behandlungsmethode für Vulvodynie ist eine Oxalat-Diät, die die Menge eines Abfallproduktes reduziert, das Oxalat im Urin genannt wird. Bevor Sie Änderungen in Ihrer Ernährung vornehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt.
Beweise für und gegen
Ein Fallbericht, der 1991 in "The Journal of Reproductive Medicine" veröffentlicht wurde, fand heraus, dass eine Frau, die chronische Schmerzen durch Vulvodynie hatte, extrem hohe Oxalatkonzentrationen in ihrem Urin aufwies. Nach der Einnahme einer Oxalat-Diät in Kombination mit Calciumcitrat-Präparaten konnte die Frau ihre Oxalatwerte im Urin sowie ihre Vulvodynie-Symptome reduzieren. Nach einem Jahr der Behandlung verschwanden die Symptome vollständig.
Eine Studie von Dr. Barbara Reed von der University of Michigan Medical School, Ann Arbor, veröffentlicht in der "American Family Physician" im Jahr 2006, berichtet, dass eine Low-Oxalat-Diät die Menge an Oxalat im Vulvagewebe verringern kann. Die gleiche Studie berichtet jedoch, dass die Verwendung einer solchen Diät umstritten bleibt. Eine Studie in der März-Ausgabe von "The Journal of Reproductive Medicine" berichtet, dass eine hohe Aufnahme von Oxalaten in der Ernährung nichts mit einem erhöhten Risiko für Vulvodynie zu tun hat.
Low-Oxalat Diät Details
Eine niedrige Oxalat-Diät begrenzt im Allgemeinen die Aufnahme von Oxalat auf 40 bis 50 Gramm pro Tag, obwohl Ihr spezifischer Diätplan basierend auf Ihrem individuellen Zustand mehr oder weniger restriktiv sein kann. Bei einer Oxalat-Diät sind hochoxalierte Nahrungsmittel wie Nüsse, Nussbutter, Soja, Soja, Vollkorn, Kleie, Brombeeren, Blaubeeren, Himbeeren, Spinat, Sellerie, Rüben, Auberginen und Bohnen nicht erlaubt . Sie können kleine Mengen von Medium-Oxalat-Lebensmitteln, wie Joghurt, Äpfel, Orangen, Birnen, Bagels, brauner Reis, Weißbrot, Brokkoli, Karotten, Mais und Tomaten verbrauchen.
Die meisten Ihrer Ernährung sollten aus Oxalat-Lebensmitteln bestehen, die weniger als 2 Milligramm Oxalat pro Portion enthalten. Zu diesen Lebensmitteln gehören Käse, Milch, Avocado, Bananen, Mangos, Schweinefleisch, Geflügel, Rindfleisch, Schalentiere, Nudeln, weißer Reis, Kohl, Gurken, Erbsen und Pilze.
Flüssigkeitsaufnahme
Neben dem Verzehr von hochoxalierten Lebensmitteln und der Einschränkung von Medium-Oxalat-Lebensmitteln ist es auch wichtig, Ihre Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen. Das University of Pittsburgh Medical Center empfiehlt 8 bis 13 Tassen Flüssigkeit pro Tag. Wasser ist am besten, aber Sie können Ihren Flüssigkeitsbedarf auch durch andere Low-Oxalate-Getränke wie Kräutertee, Apfelsaft, Grüntee, Soda und Grapefruitsaft decken.
Dinge, die man beachten muss
In Verbindung mit einer Oxalat-Diät können Calciumcitrat-Präparate dazu beitragen, die Menge an Oxalat, die sich in den Geweben der Vulva ablagert, zu verringern und die Ausscheidung überschüssigen Oxalats zu fördern. Die Behandlung mit Calciumcitrat beginnt im Allgemeinen mit zwei Tabletten zweimal täglich und erhöht sich dann zweimal täglich auf 4 Tabletten in Kombination mit einer Oxalat-Diät. Spezifische Dosierungsempfehlungen unterscheiden sich je nach Ihrem Zustand. Reed stellt fest, dass, obwohl viele Frauen eine Verbesserung der Symptome während der Einnahme von Calciumcitratpräparaten berichten, es nur vereinzelte Beweise gibt, die die Verwendung dieses Supplements unterstützen.
